Mengapa Stretching Ketika Bekerja Dianggap Mampu Menyehatkan Tubuh Bagi Para Pegawai Kantoran?

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Gondongan adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus paramyxovirus, yang biasanya menyerang kelenjar parotis di sekitar pipi dan rahang. Dimana penyakit ini menular lewat:Percikan airKontak langsungBerbagi alat makan dengan penderitaUntuk penyebab gondongan sendiri dapat disebabkan oleh infeksi virus dari golongan paramyxovirus yang menyerang kelenjar parotis (kelenjar air liur) di sekitar pipi dan rahang. Untuk penyebarannya, virus ini menyebar melalui,Percikan ludah saat batuk, bersin atau berbicaraKontak langsung, seperti berciumanMenyentuh benda yang terkontaminasi, lalu menyentuh wajah tanpa mencuci tanganLalu untuk faktor risiko gondongan sendiri terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko terkena gondongan antara lain:Belum mendapat vaksin MMR (untuk campak, gondongan dan rubella)Memiliki daya tahan tubuh yang cukup rentan, misalnya penderita HIV/ AIDS, kemoterapi, atau penggunaan obat, kortikosteroidBerusia 2-12 tahunTinggal atau bepergian kje daerah dengan banyak kasus gondonganDan untuk gejala gondongan sendiri, biasanya muncul 12-15 hari setelah terinfeksi dan meliputi:Pipi bengkak (satu atau dua sisi)Nyeri saat mengunyah atau menelanDemam hingga 39 derajat celciusSakit kepala, nyeri sendi dan perutMulut kering, hilang nafsu makan, serta mudah lelahAdapun beberapa cara dan upaya untuk meredakan gejalanya yaitu:Cukup tidur dan istirahatBanyak minum air putihKompres dengan air hangat atau dingin untuk mengurangi pembengkakanMengonsumsi makanan lunak agar tidak menyakitkan saat mengunyahMenggunakan pereda demam dan nyeri seperti ibuprofen atau paracetamolUntuk upaya pencegahan gondongan antara lain:Melakukan vaksin MMR sangat efektif untuk mencegah gondongan pada anak-anak dan orang dewasa yang berisiko tinggiTidak berbagi peralatan makan atau minum dengan penderitaMenerapkan etika batuk, seperti menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersinMencuci tangan secara rutin dengan sabunJika sobat Nirmala mengalami atau memiliki atau mengetahui daripada kondisi di atas tadi, segera datang dan konsultasi dengan dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Anak dan Poliklinik Imunisasi Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaPoliklinik Anakdr. Tri Dyah Rumanti, Sp.A praktik setiap Senin-Sabtu pukul 07.00-14.00 WIB dan Selasa & Kamis pukul 15.00-17.00 WIB*dr. Sony Wicaksono, M.Kes, Sp.A praktik setiap Senin, Kamis & Jum’at pukul 18.00-21.00 WIB dan Sabtu pukul 08.00-10.00 WIB*Poliklinik Imunisasidr. Tri Dyah Rumanti, Sp.A praktik setiap Senin-Jum’at pukul 07.00-14.00 WIB dan Sabtu pukul 07.00-12.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini  Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Gangguan kecemasan adalah hal yang wajar tetapi bisa menjadi masalah serius jika terjadi berkelanjutan. Adapun gangguan kecemasan dapat berupa perasaan takut terhadap hal-hal yang akan datang dan kurang menyenangkan, kurangnya pemahaman yang dapat menunjukkan gejala fisik, pikiran berlebihan.Untuk cara mengatasinya gangguan kecemasan bisa dilakukan dengan menerapkan Acceptance and Commitment Therapy (ACT), yang terdiri dari 6 elemen yaitu:PenerimaanPerhatian diri sendiriMenetapkan nilaiPemikiran untuk berubahKesadaran akan kehidupan saat iniMenetapkan tujuan ke depanACT mengajak individu untuk sadar dan menerima keadaan saat ini dengan kesadaran penuh dan mengubah perilaku untuk mencapai kondisi sesuai dengan nilai pribadi yang diinginkan.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Kesehatan Jiwa Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Martinus Hendrarko,Sp.KJ praktik setiap Senin & Kamis pukul 11.00-13.00 WIB dan Selasa & Jum’at pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Ivan Bagus Kurniawan,Sp.KJ praktik setiap Senin, Rabu & Jum’at pukul 18.00-20.00 WIB*Dr. Andika Widiyanti, Sp.KJ praktik setiap Selasa & Kamis pukul 16.00-19.00 WIB*Mental Health Clinic (Klinik Spesialis Kesehatan Jiwa)Dr. Ivan bagus Kurniawan, Sp.KJ, praktek pukul Selasa dan Kamis pukul 14.00-16.00 WIB*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Untuk artikel kali ini, akan lebih membahas hal apa saja yang menjadi pembeda dan kelebihan dari teknologi pemeriksaan USG 4D. Meskipun sama-sama menghasilkan gambar yang detail, pemeriksaan USG 3D dan 4D juga ada perbedaannya. USG 3D menghasilkan gambar yang tidak bergerak (diam). Sementara USG 4D menyajikan gambar bergerak layaknya sedang menonton film. Ibu bisa melihat pergerakan bayi dalam kandungan saat melakukan USG 4D, seperti menguap, mengisap jempol, menendang, dan gerakan lain.Pemeriksaan USG umumnya dilakukan sebanyak tiga kali selama kehamilan, yakni sebanyak satu kali pada trimester pertama, satu kali pada trimester kedua, dan dua kali pada trimester ketiga. Selain pemeriksaan rutin selama hamil, pastikan kebutuhan nutrisi ibu dan janin terpenuhi. Caranya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang dan minum suplemen khusus ibu hamil.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikutJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Obgyn Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Pua Librana, Sp.OG(K), FisQua, praktik setiap Jum’at pukul 08.00-12.00 WIB, dan Selasa pukul 17.00-20.00 WIB*dr. Kurnia Ariya Dinata, Sp.OG,MM, praktik setiap Senin-Kamis pukul 11.00-13.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Yahya Irwanto, Sp.OG(K), praktik setiap Selasa pukul 15.30-18.30 WIB, Kamis pukul 15.00-18.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Jadi Menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi secara alami, yang biasanya terjadi saat wanita memasuki usia 45 - 55 tahun. Seorang wanita dikatakan menopause bila tidak mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan. Dan untuk gejala awal menopause bisa berdampak pada fisik, emosi dan juga mental. Untuk gejala umumnya meliputi:Sensasi panas tiba-tiba di wajah, leher, dan dadaKeringat malam dan jantung berdebarPerubahan pola menstruasi hingga berhenti totalVagina kering yang bisa menyebabkan nyeri saat berhubungan seksualKesulitan tidur atau insomniaPerubahan mood, depresi, atau kecemasanJika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Obgyn Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Pua Librana, Sp.OG(K), FisQua, praktik setiap Jum’at pukul 08.00-12.00 WIB, dan Selasa pukul 17.00-20.00 WIB*dr. Kurnia Ariya Dinata, Sp.OG,MM, praktik setiap Senin-Kamis pukul 11.00-13.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB*dr. Yahya Irwanto, Sp.OG(K), praktik setiap Selasa pukul 15.30-18.30 WIB, Kamis pukul 15.00-18.00 WIB, dan Sabtu pukul 09.00-11.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Dalam rangka menyambut Hari Pahlawan, Rumah Sakit Panti Nirmala memberikan sebuah paket pemeriksaan dengan bertemakan hari pahlawan, yang pastinya dengan penawaran harga spesial dan terbatas untuk sobat NirmalaUntuk informasi pendaftaran dapat menghubungi WhatsApp berikut Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan