Tetap Bugar Saat Ramadan: Tips Olahraga dan Pola Makan Sehat untuk Puasa yang Optimal

Halo sobat Panti Nirmala!
Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!
Menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan adalah kunci untuk menjalani ibadah dengan optimal. Puasa bukan berarti tubuh dibiarkan lemah, justru ini adalah kesempatan untuk mengatur pola hidup sehat. Dengan menjaga aktivitas fisik dan memastikan asupan nutrisi yang seimbang saat sahur dan berbuka, tubuh tetap bertenaga dan fokus sepanjang hari. Kebugaran juga membantu menjaga stabilitas emosi dan mental, yang sangat penting selama menjalani rutinitas puasa.
Salah satu cara untuk menjaga kebugaran adalah dengan berolahraga ringan setelah berbuka. Aktivitas seperti jalan santai, yoga, atau olahraga intensitas rendah tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, memastikan makanan yang dikonsumsi mendukung kebutuhan energi dan kesehatan menjadi hal yang tak kalah penting. Nutrisi yang seimbang memberikan tubuh kemampuan untuk pulih dengan baik selama Ramadan.
Jika Anda ingin lebih mudah mengatur pola makan, coba manfaatkan layanan catering diet yang menyediakan menu sehat dan sesuai kebutuhan selama Ramadan. Selain praktis, layanan ini memastikan Anda mendapatkan asupan kalori dan nutrisi yang tepat tanpa repot memasak. Yuk, tetap aktif dan sehat sepanjang Ramadan, agar ibadah dan aktivitas sehari-hari berjalan lancar! 😊
Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Untuk di Rumah Sakit Panti Nirmala, tersedia juga pelayanan rawat jalan Poliklinik Gizi dengan jadwal praktik berikut:
dr. Ongko Susetia T., MNs. Sp.GK praktik setiap Selasa, Rabu, Jum’at pukul 10.00-12.00 WIB*
Atau ingin konsultasi dengan ahli gizi Rumah Sakit Panti Nirmala mengenai catering sehat dan catering gizi dapat menghubungi nomor berikut
*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktu
Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini
Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini
#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan