Apakah Ada Rekomendasi Dalam Pemilihan Jenis Dan Kandungan Buah-Buahan Untuk Penderita Penyakit Jantung?

Kesehatan
Apakah Ada Rekomendasi Dalam Pemilihan Jenis Dan Kandungan Buah-Buahan Untuk Penderita Penyakit Jantung?
RS Pantinirmala

RS Pantinirmala

Administrator

Halo sobat Panti Nirmala!

Pada Health Article kali ini, RS Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait RS Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan.

Salah satu prinsip diet penting untuk menjaga kesehatan jantung adalah mengkonsumsi banyak buah-buahan; namun, penderita penyakit jantung tidak boleh makan beberapa jenis buah tersebut. Apa penyebabnya? Buah-buahan adalah sumber zat gizi dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi sayangnya, tidak semua jenis buah sesuai untuk orang yang menderita penyakit jantung. Sebagaimana dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan RI, orang yang menderita penyakit jantung harus menghindari mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan lemak dan gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan gas. Selain itu, ada beberapa buah yang dilarang untuk dimakan oleh penderita penyakit jantung.

 

Buah yang Berbahaya Bagi Penderita Jantung

Lihat ulasan berikut untuk mengetahui buah apa yang tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita penyakit jantung:

  • Buah di dalam kaleng
    Untuk mempertahankan rasa dan daya simpannya, buah-buahan seperti jeruk mandarin dan leci dikemas dalam kaleng dengan gula sirup. Konsumsi gula meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan gula darah. Selain itu, beberapa produk buah kalengan mengandung banyak natrium atau garam, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah jantung lebih parah.

  • Buah kering
    Karena proses pengeringan, kismis, kurma, dan buah kering lainnya biasanya mengandung gula yang lebih tinggi daripada buah segar. Fruktosa adalah sumber gula utama buah kering. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Metabolites (2022) menemukan bahwa konsumsi fruktosa yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

  • Nanas
    Nanas mengandung enzim bromelain, yang mempengaruhi bagaimana darah membeku. Enzim ini dapat bereaksi dengan obat pengencer darah yang biasa dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Beberapa individu yang sensitif terhadap bromelain juga mungkin mengalami masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan bergas. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang memperparah gejala penyakit jantung Anda.

  •  Nangka
    Nangka adalah salah satu buah yang paling buruk untuk jantung dan harus dihindari. Berlebihan makan nangka dapat meningkatkan jumlah kalium dalam tubuh, yang dapat menyebabkan hiperkalemia, yang berbahaya bagi mereka yang menderita penyakit jantung. American Heart Association menyatakan bahwa hiperkalemia yang tidak terkontrol berpotensi menyebabkan aritmia, atau gangguan irama jantung, yang mengganggu sinyal listrik jantung.

  • Durian
    Durian adalah buah yang tidak boleh dimakan oleh orang yang menderita penyakit jantung karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Food Properties (2015) menemukan bahwa makan durian dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Selama tiga puluh menit hingga dua jam setelah mengkonsumsi 500 gram durian, detak jantung dan tekanan darah dilaporkan meningkat.

  • Alpukat
    Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk jantung karena kandungan gizinya yang sehat, seperti serat, vitamin C, asam folat, dan magnesium. Namun, jangan makan terlalu banyak alpukat. Peluang Anda untuk mengalami obesitas dan diabetes tipe 2 dapat meningkat karena kalori yang tinggi. Keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung yang dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda.

  • Kelapa
    Kelapa memiliki banyak lemak jenuh baik dalam daging maupun santannya. Karena lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL (lipoprotein rendah densitas) dalam darah, risiko penyumbatan arteri dan penyakit jantung meningkat. Air kelapa, cairan isotonik, diketahui dapat menurunkan detak jantung dan menjaganya dalam batas normal. Ini berarti Anda masih dapat menikmati khasiat kelapa.

 

Rekomendasi Buah untuk Penderita Penyakit Jantung

Selain mengingat pantangan makanan yang disebutkan di atas untuk penderita sakit jantung, Anda harus tahu apa jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan organ ini. Orang dengan penyakit jantung harus mengkonsumsi buah-buahan alternatif berikut ini:

  • Buah beri: mengandung flavonoid, yang membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah.

  • Apel: mengandung serat dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

  • Pepaya: mengandung karotenoid yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah atau HDL (lipoprotein tinggi densitas).

  • Tomat: mengandung likopen, yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke dengan menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

  • Anggur: mengandung resveratrol, zat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga jantung dan pembuluh darah sehat.

Sumber: https://hellosehat.com/jantung/buah-tidak-boleh-penderita-jantung/ 


Untuk di RS Panti Nirmala, tersedia juga pelayanan rawat jalan Poliklinik Gizi dengan jadwal praktik berikut:

  • dr. Ongko Susetia T., MNs. Sp.GK praktik setiap Selasa, Rabu, Jum’at pukul 10.00-12.00 WIB*

  • Atau ingin konsultasi dengan ahli gizi RS Panti Nirmala mengenai catering sehat dan catering gizi dapat menghubungi nomor berikut  

Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Jantung dan Pembuluh Darah RS Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, ada

  • dr. Setyasih Anjarwani, Sp.JP(K), praktik setiap Rabu pukul 18.30 - 20.00 dan Sabtu pukul 07.00 - 09.00 WIB*

  • dr. Wella Karolina, Sp.JP (K), praktik setiap Senin & Kamis pukul 16.00 - 18.00 WIB*

  • dr. Indra Prasetya, Sp.JP(K), FIHA, praktik setiap Rabu pukul 15.00 - 18.00 WIB*

  • dr. Valerinna Yogibuana Swastika Putri, Sp. JP, praktik setiap Selasa & Kamis pukul 15.00 - 17.00 WIB*

  • dr. Sasmojo Widito, Sp.JP (K),FIHA, praktik di Poli Nirmala dengan janji temu di sini

*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter RS Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktu

Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari RS Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini

Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini

#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan


Komentar (0)

Artikel Lainnya

  • Kesehatan

    Amankah Kopi Untuk Kesehatan Jantung Dan Tekanan Darah?

    Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Kopi bisa meningkatkan tekanan darah sementara setelah diminum, namun efek ini biasanya tidak bertahan lama, terutama bagi mereka yang rutin mengonsumsinya. Bagi orang dengan hipertensi, kopi dalam jumlah moderat tidak berbahaya dan bahkan bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung, seperti mengurangi stres oksidatif.Namun, konsumsi secara berlebihan tetap perlu dihindari. Jadi pastikan, konsumsi kopi tetap seimbang dengan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah sobat Nirmala.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Jantung dan Pembuluh Darah Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Setyasih Anjarwani, Sp.JP(K), praktik setiap Rabu pukul 18.30 - 20.00 dan Sabtu pukul 07.00 - 09.00 WIB*dr. Wella Karolina, Sp.JP (K), praktik setiap Senin & Kamis pukul 16.00 - 18.00 WIB*dr. Indra Prasetya, Sp.JP(K), FIHA, praktik setiap Rabu pukul 15.00 - 18.00 WIB*dr. Valerinna Yogibuana Swastika Putri, Sp. JP, praktik setiap Selasa & Kamis pukul 15.00 - 17.00 WIB*dr. Wursito, Sp.JP (K) FIHA, praktik setiap Rabu pukul 10.00 - 12.00 WIB* dan Kamis pukul  09.00 - 12.00 WIB*dr. Sasmojo Widito, Sp.JP (K),FIHA, praktik di Poli Nirmala dengan janji temu di sini Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di siniInformasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kesehatan

    Mitos Atau Fakta “Apakah Mata Merah Bisa Menular Melalui Bertatap Mata?” Cari Tau Selengkapnya!

    Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan Faktanya, mata merah bisa menular hanya dengan tatapan itu tidak benar. Sebenarnya, mata merah disebabkan oleh virus atau bakteri yang penularannya terjadi melalui sentuhan, bukan tatapan. Sementara itu, mata merah akibat bahan kimia atau allergen tidak dapat menular sama sekali.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Spesialis Mata Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Muhammad Rozi Rachmanda, Sp.M, praktek setiap Senin - Jum’at pukul  09.00-12.00 WIB dan Selasa & Kamis pukul 16.00-18.00 WIBdr. Elfina Gatot Sadono, SpM (K), praktek setiap Jum’at pukul 14.00-15.00 WIB*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kesehatan

    Apakah Ada Gerakan Atau Posisi Yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Osteoporosis?

    Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Sebenarnya apakah ada gerakan atau posisi yang tidak boleh dilakukan oleh penderita osteoporosis? Edukasi kali ini telah terkonfirmasi oleh dokter spesialis rehabilitasi medis Rumah Sakit Panti Nirmala dr. FX Dimas Bagus Respati, M.Ked.Klin., Sp.K.F.R., AIFO-K. Seperti contoh kegiatan membungkuk yang terlalu lama atau kegiatan yang memang menggunakan gerakan membungkuk itu sebaiknya dihindari. Misalnya duduk di sofa yang sampai mirip tiduran telentang sehingga menyebabkan punggung menjadi menekuk. Ketika mengoptimalkan posisi duduk diupayakan dengan baik, maka resiko dan potensi jatuhnya juga berkurang.Selanjutnya apakah untuk olahraga ada pantangan atau batasan tertentu juga? Jawabannya iya, terutama kembali lagi ke kegiatan atau aktivitas yang banyak menggunakan dan melibatkan punggung sebaiknya dihindari. Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Rehabilitasi Medis Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Djoko Witjaksono, Sp.KFR, praktek setiap hari Senin & Kamis pukul 08.00 - 11.30 WIB*dr. FX Dimas Bagus Respati, Sp.KFR, M.Ked.Klin, praktek setiap Senin-Jum’at pukul 15.00 - 16.30 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kesehatan

    Sobat Nirmala Sering Bekerja Depan Gadget? Yuk Ikuti Aturan Ini, Agar Kondisi Mata Tetap Terjaga!

    Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Aturan 20-20-20 adalah trik sederhana untuk menjaga kesehatan mata, terutama bagi sobat Nirmala yang sering menatap layar komputer atau ponsel dalam waktu lama. Caranya mudah banget! Setiap 20 menit, alihkan pandangan sobat Nirmala ke sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Dengan melakukan ini, otot-otot mata sobat Nirmala bisa istirahat sejenak, sehingga mengurangi rasa lelah dan risiko mata kering.Kenapa aturan ini penting? Karena menatap layar terlalu lama bisa bikin mata tegang dan bahkan menyebabkan "digital eye strain." Dengan menerapkan aturan 20-20-20, sobat Nirmala bisa menjaga mata tetap sehat dan nyaman sepanjang hari. Jadi, pasang alarm atau gunakan aplikasi pengingat agar tidak lupa melakukannya! Mata sobat Nirmala akan terjaga nantinya. 😊Di Poliklinik Spesialis Mata Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Muhammad Rozi Rachmanda, Sp.M, praktek setiap Senin - Jum’at pukul  09.00-12.00 WIB dan Selasa & Kamis pukul 16.00-18.00 WIBdr. Elfina Gatot Sadono, SpM (K), praktek setiap Jum’at pukul 14.00-15.00 WIBInformasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kesehatan

    Tips Sehat Hadapi Akhir Tahun Untuk Sobat Nirmala

    Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Catat baik-baik ya tips untuk sobat Nirmala, agar menjalani akhir tahun ini bisa dengan tenang, nyaman dan menyenangkan,Pilih camilan sehat, hindari gorengan atau minuman manis, ganti dengan buah segar, yoghurt, susu dan kacangMakan dengan gizi seimbang, pilih makanan yang mengandung protein, lemak baik, karbohidrat, kompleks, vitamin dan mineralAktif bergerak, gunakan waktu luang untuk olahraga seperti jalan kaki, pilih tangga daripada liftMinum air yang cukup, pastikan tubuh terhidrasi dengan 8-10 gelas air per hariTidur berkualitas, tidur 6-7 jam tanpa gangguan itu ideal dan jangan begadangRutin peregangan, lakukan peregangan ringan tiap 3-4 jam agar tidak tegangMenjaga kebersihan, jangan lupa buang sampah dan cuci tangan pakai sabunKelola stress dengan baik, atur waktu kerja agar tidak terlalu memaksakan diriHindari penyakit menular, jauhi orang yang sedang sakit dan jauhi orang ketika sakit*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0

Tag