3M Plus: Cara Efektif Mencegah Demam Berdarah Dengue (DBD)

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penyakit ini tidak boleh dianggap sepele karena dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti penyakit jantung, gagal ginjal, hingga kebutaan.Kabar baiknya, sebagian besar kasus diabetes terutama diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat sejak dini. Mengapa Pencegahan Diabetes Penting?Di Indonesia, sebagian besar kasus diabetes terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan tinggi gula dan lemak, kurang aktivitas fisik, serta kelebihan berat badan.Tanpa pencegahan, diabetes dapat menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko kematian dini. 3 Cara Mudah Hidup Sehat untuk Cegah DiabetesBerikut langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko diabetes:1. Perbanyak Konsumsi Sayur dan BuahSayur dan buah kaya akan serat, vitamin, serta antioksidan yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi sayur dan buah dapat menurunkan risiko diabetes secara signifikan.👉 Tips:Isi setengah piring dengan sayur dan buah setiap kali makanPilih buah segar dibandingkan makanan manis kemasan 2. Batasi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak (GGL)Konsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes. Banyak makanan dan minuman kemasan mengandung GGL tinggi yang sering tidak disadari.Batas konsumsi harian yang dianjurkan:Gula: maksimal 4 sendok makan (50 gram)Garam: maksimal 1 sendok teh (5 gram)Lemak: maksimal 5 sendok makan (67 gram)👉 Tips:Kurangi minuman manis dan sodaBatasi gorengan dan makanan cepat sajiPerhatikan label kandungan makanan 3. Rutin Melakukan Aktivitas FisikAktivitas fisik membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif sehingga kadar gula darah tetap terkontrol.Tidak harus olahraga berat, aktivitas sederhana seperti:Jalan kakiBersepedaSenam ringansudah cukup memberikan manfaat jika dilakukan secara rutin. Langkah Tambahan yang Tidak Kalah PentingSelain tiga langkah utama di atas, beberapa kebiasaan berikut juga dapat membantu mencegah diabetes:Menjaga berat badan idealMenghindari kebiasaan merokokMengelola stres dengan baikMelakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin Mencegah diabetes tidak harus sulit. Dengan tiga langkah sederhana mengonsumsi sayur dan buah, membatasi gula garam lemak, serta rutin beraktivitas fisik risiko diabetes dapat ditekan secara signifikan. Perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten akan memberikan dampak besar bagi kesehatan di masa depan. Mulailah hidup sehat dari sekarang untuk mencegah diabetes dan menjaga kualitas hidup tetap optimal.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Hemofilia adalah penyakit kelainan darah yang bersifat genetik, di mana darah tidak dapat membeku secara normal. Kondisi ini terjadi karena tubuh kekurangan atau tidak memiliki faktor pembekuan darah yang bekerja dengan baik, sehingga perdarahan dapat berlangsung lebih lama dari biasanya.Penyakit ini bersifat seumur hidup dan membutuhkan perhatian khusus agar tidak menimbulkan komplikasi serius. Apa Itu Hemofilia?Hemofilia merupakan gangguan pembekuan darah yang diturunkan secara genetik. Pada penderita hemofilia, luka kecil sekalipun dapat menyebabkan perdarahan yang sulit berhenti.Kondisi ini membuat penderita harus lebih berhati-hati dalam beraktivitas sehari-hari. Penyebab HemofiliaHemofilia disebabkan oleh kelainan genetik yang berkaitan dengan kromosom X. Penyakit ini umumnya diturunkan dari ibu sebagai pembawa sifat (carrier) kepada anak laki-laki.Namun, sekitar 30% kasus dapat terjadi tanpa riwayat keluarga sebelumnya akibat mutasi genetik baru. Jenis HemofiliaHemofilia dibagi menjadi dua jenis utama, yaitu:Hemofilia A Terjadi karena kekurangan faktor pembekuan darah VIIIHemofilia B Terjadi karena kekurangan faktor pembekuan darah IX Tingkatan HemofiliaBerdasarkan tingkat keparahannya, hemofilia dibagi menjadi:Ringan (5–30%): Perdarahan terjadi pada kondisi tertentu, seperti setelah operasiSedang (1–5%): Perdarahan dapat terjadi akibat aktivitas fisik beratBerat (<1%): Perdarahan bisa terjadi secara spontan tanpa sebab jelas Tanda dan Gejala HemofiliaGejala hemofilia dapat bervariasi, namun secara umum meliputi:Mudah memar tanpa sebab yang jelasPerdarahan pada otot dan sendi disertai nyeri dan bengkakMimisan atau gusi berdarah tanpa sebabPerdarahan yang lama berhenti setelah luka atau tindakan medisGejala ini perlu diwaspadai agar penanganan dapat dilakukan sedini mungkin. Penanganan dan PengobatanPengobatan utama hemofilia adalah pemberian faktor pembekuan darah (replacement therapy) melalui infus. Terapi ini dapat dilakukan:On demand: diberikan saat terjadi perdarahanProfilaksis: diberikan secara rutin untuk mencegah perdarahanPertolongan Pertama (Metode PRICE)Jika terjadi perdarahan pada otot atau sendi, dapat dilakukan langkah awal:P (Protection): lindungi area cederaR (Rest): istirahatkan bagian tubuhI (Ice): kompres es selama 5–10 menitC (Compression): balut dengan perban elastisE (Elevation): posisikan lebih tinggi dari jantung Pencegahan Cedera pada Penderita HemofiliaKarena berisiko mengalami perdarahan, penderita hemofilia perlu melakukan pencegahan, antara lain:Menghindari benda atau lingkungan yang berisiko menyebabkan cederaMemastikan lantai tidak licinMenggunakan pencahayaan yang cukupMenggunakan alat pelindung saat beraktivitasMelakukan olahraga ringan dan menghindari kontak fisikMenjaga kesehatan gigi dan mulutMengonsumsi obat sesuai anjuran dokter Hemofilia adalah penyakit kelainan darah yang menyebabkan gangguan pembekuan sehingga perdarahan sulit berhenti. Penyakit ini bersifat genetik dan memerlukan penanganan jangka panjang. Dengan pengobatan yang tepat serta upaya pencegahan cedera, penderita hemofilia tetap dapat menjalani hidup dengan baik. Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Penyakit Dalam Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaDr. dr. Winarko Luminturahardjo, Sp.PD, FINASIM, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis, dan Sabtu pukul 09.00 - 12.30 WIB*dr. Wendy Budiawan, Sp.PD, FINASIM, praktek setiap hari Selasa dan Kamis pukul 07.30 - 09.30 WIB*dr. Zahra Safira, Sp.PD praktek setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat pukul 07.00 - 09.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Mimisan sering kali dianggap sebagai kondisi ringan yang bisa terjadi karena kelelahan, udara kering, atau iritasi hidung. Namun, jika mimisan terjadi berulang tanpa sebab yang jelas, kondisi ini perlu diwaspadai karena bisa menjadi salah satu tanda penyakit serius, termasuk kanker nasofaring.Apa Itu Kanker Nasofaring?Kanker nasofaring adalah kanker yang berkembang di bagian belakang hidung dan atas tenggorokan (nasofaring). Penyakit ini termasuk salah satu kanker yang cukup sering ditemukan di wilayah Asia, termasuk Indonesia.Sayangnya, kanker nasofaring sering terlambat terdeteksi karena gejalanya pada tahap awal cenderung ringan dan mirip dengan penyakit saluran pernapasan biasa. Mengapa Mimisan Bisa Menjadi Gejala?Mimisan berulang dapat terjadi pada kanker nasofaring karena adanya tumor yang melukai jaringan dan pembuluh darah di area hidung bagian dalam.Selain itu, mimisan pada kondisi ini biasanya:Terjadi berulangBisa hanya dari satu sisi hidungTidak selalu disertai perdarahan yang banyakKarena itu, mimisan yang tidak biasa perlu diperhatikan, terutama jika sering kambuh. Gejala Lain yang Perlu DiwaspadaiSelain mimisan berulang, kanker nasofaring juga dapat menimbulkan berbagai gejala lain, seperti:Hidung tersumbat atau pilek yang tidak kunjung sembuhTelinga berdengung atau terasa penuhGangguan pendengaran, biasanya pada satu sisiBenjolan di leher yang tidak nyeriSakit kepala yang menetapPenglihatan kabur atau gandaGejala-gejala ini sering muncul ketika penyakit sudah berkembang lebih lanjut. Penyebab dan Faktor RisikoPenyebab pasti kanker nasofaring belum diketahui secara pasti, tetapi beberapa faktor yang meningkatkan risiko antara lain:Infeksi virus Epstein-Barr (EBV)Faktor genetik atau riwayat keluargaKebiasaan merokokKonsumsi makanan yang diawetkanPaparan zat kimia atau polusi Mimisan memang umumnya tidak berbahaya, tetapi jika terjadi berulang dan disertai gejala lain, kondisi ini bisa menjadi tanda kanker nasofaring.Oleh karena itu, jangan abaikan gejala yang tidak biasa. Pemeriksaan sejak dini dapat membantu mencegah kondisi yang lebih serius dan meningkatkan peluang kesembuhan.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Osteosarkoma adalah salah satu jenis kanker tulang yang paling sering terjadi pada anak dan remaja. Meskipun tergolong jarang, penyakit ini bersifat ganas dan dapat berkembang dengan cepat, sehingga penting untuk dikenali sejak dini. Apa Itu Osteosarkoma?Osteosarkoma adalah kanker tulang yang berasal dari sel pembentuk tulang (osteoblas). Kanker ini umumnya menyerang tulang panjang yang sedang aktif tumbuh, seperti tulang paha, tulang kering, dan tulang lengan atas.Penyakit ini paling sering terjadi pada anak dan remaja, terutama pada masa pertumbuhan pesat, dan lebih banyak dialami oleh anak laki-laki. Penyebab OsteosarkomaPenyebab pasti osteosarkoma belum diketahui secara pasti. Namun, kondisi ini diduga terjadi akibat perubahan atau mutasi pada sel tulang saat masa pertumbuhan sehingga sel berkembang tidak terkendali dan membentuk tumor.Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko antara lain:Riwayat paparan radiasi atau kemoterapiKelainan genetik tertentuPertumbuhan tulang yang cepat pada masa remaja Gejala Osteosarkoma pada AnakGejala osteosarkoma bisa berbeda-beda tergantung lokasi tumor, tetapi beberapa tanda yang umum meliputi:Nyeri pada tulang atau sendi yang semakin memburukPembengkakan atau benjolan di sekitar tulang, terutama di lutut atau bahuTulang mudah patah meski tanpa cedera beratKeterbatasan gerak atau pincangDemam, cepat lelah, dan penurunan berat badanGejala ini sering dianggap sebagai nyeri biasa akibat aktivitas atau pertumbuhan, sehingga kerap terlambat dikenali. Bagaimana Diagnosis Dilakukan?Untuk memastikan diagnosis osteosarkoma, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan, seperti:Foto rontgenCT scan atau MRIBiopsi (pengambilan sampel jaringan tumor)Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui lokasi, ukuran, dan penyebaran kanker. Penanganan OsteosarkomaPengobatan osteosarkoma biasanya dilakukan dengan kombinasi beberapa metode, antara lain:1. OperasiDilakukan untuk mengangkat tumor. Pada beberapa kasus, anggota tubuh masih dapat dipertahankan, namun pada kondisi berat bisa diperlukan amputasi.2. KemoterapiDigunakan untuk membunuh sel kanker dan mencegah penyebaran ke bagian tubuh lain.3. RadioterapiDilakukan untuk menghancurkan sisa sel kanker setelah operasi.Penanganan yang tepat sangat menentukan keberhasilan pengobatan. Osteosarkoma adalah kanker tulang yang sering menyerang anak dan remaja, terutama pada masa pertumbuhan. Gejala utamanya berupa nyeri tulang, pembengkakan, dan risiko patah tulang. Meskipun serius, peluang kesembuhan dapat meningkat jika penyakit ini dikenali dan ditangani sejak dini. Peran orang tua dalam memperhatikan gejala pada anak sangat penting untuk mencegah keterlambatan diagnosis.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Ortopedi Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Istan Irmansyah, Sp.OT (K), praktek setiap hari Senin pukul 16.00 - 18.00 WIB*Dr. dr. Thomas Erwin C. J. Huwae, Sp.OT (K) Handpraktek setiap hari Rabu pukul 14.00 - 18.00 WIB*dr. Ery Satriawan, Sp.OT praktek setiap hari Sabtu pukul 07.00 - 11.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Kanker serviks masih menjadi salah satu masalah kesehatan utama pada perempuan. Penyakit ini sering berkembang secara perlahan dan kerap tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, sehingga banyak kasus baru terdeteksi ketika sudah memasuki stadium lanjut.Kanker serviks umumnya berkaitan dengan infeksi human papillomavirus (HPV) yang dapat menular melalui hubungan seksual. Oleh karena itu, penting bagi setiap perempuan untuk memahami gejala, risiko, serta langkah pencegahannya sejak dini. Gejala yang Perlu DiwaspadaiPada tahap awal, kanker serviks sering tidak menimbulkan keluhan. Namun, ketika penyakit berkembang, beberapa gejala berikut dapat muncul:Keputihan berlebihan, terkadang bercampur darah dan berbau tidak sedapPerdarahan di luar siklus menstruasi, setelah berhubungan, atau setelah menopauseNyeri saat berhubungan seksualNyeri panggul atau perut bagian bawahMenstruasi lebih lama dan lebih banyak dari biasanyaJika kanker telah menyebar, gejala tambahan dapat berupa:Nyeri saat buang air kecil atau terdapat darah dalam urinePembengkakan pada kakiMudah lelah dan penurunan berat badan Faktor Risiko dan PenyebabPenyebab utama kanker serviks adalah infeksi HPV. Selain itu, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko, antara lain:Aktivitas seksual pada usia diniBerganti-ganti pasangan seksualRiwayat penyakit menular seksualSistem kekebalan tubuh lemahKebiasaan merokok Komplikasi yang Dapat TerjadiJika tidak ditangani dengan baik, kanker serviks dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius, seperti:Nyeri hebat akibat penyebaran kankerPerdarahan dari organ sekitarGangguan fungsi ginjalPembentukan saluran abnormal (fistula)Pembengkakan pada anggota tubuh (limfedema) Upaya PencegahanPencegahan kanker serviks dapat dilakukan dengan langkah sederhana namun efektif, yaitu:Vaksinasi HPVMelakukan skrining rutin seperti Pap smear atau IVAMenjalani pola hidup sehatMenghindari perilaku seksual berisikoBerhenti merokokDeteksi dini sangat penting karena peluang kesembuhan akan jauh lebih tinggi jika kanker ditemukan pada stadium awal. Kanker serviks merupakan penyakit yang dapat dicegah dan dideteksi sejak dini. Mengenali gejala, memahami faktor risiko, serta melakukan pemeriksaan rutin adalah langkah penting untuk melindungi kesehatan perempuan. Jangan menunggu munculnya gejala lakukan pencegahan sejak sekarang untuk masa depan yang lebih sehat.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Obgyn (Kandungan) Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Pua Librana, Sp.OG (K) FisQua, praktek setiap hari Jumat pukul 08.00 - 10.00 WIB*dr. Adityo Prabowo, Sp.OG, M.Ked.Klin praktek setiap hari Kamis pukul 19.00 - 21.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan