Bukan Sekadar Anemia! Kenali Thalassemia Sejak Dini

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Asma merupakan salah satu gangguan pernapasan yang cukup sering dialami anak-anak. Kondisi ini dapat membuat anak sulit bernapas dan mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan baik. Sayangnya, gejala asma pada anak kadang dianggap batuk atau sesak biasa sehingga sering terlambat dikenali.Padahal, dengan penanganan yang tepat dan kontrol yang baik, anak dengan asma tetap bisa tumbuh sehat, aktif, dan menjalani aktivitas seperti anak lainnya.Apa Itu Asma pada Anak?Asma adalah peradangan kronis pada saluran napas yang menyebabkan saluran napas menjadi lebih sensitif. Saat kambuh, saluran napas dapat:MenyempitMembengkakMenghasilkan lendir berlebihKondisi ini membuat udara sulit masuk dan keluar dari paru-paru sehingga anak mengalami gangguan pernapasan.Tingkat keparahan asma bisa berbeda-beda, mulai dari ringan, sedang, hingga berat.Siapa yang Lebih Berisiko Mengalami Asma?Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko asma pada anak, antara lain:Riwayat keluarga dengan asmaAlergi terhadap debu, makanan, atau polusiInfeksi saluran pernapasan berulangPaparan asap rokokEksim atau alergi kulitAktivitas fisik tertentuPaparan polusi udaraAnak yang memiliki orang tua penderita asma cenderung memiliki risiko lebih tinggi mengalami kondisi serupa.Gejala Asma pada Anak yang Perlu DiwaspadaiGejala asma bisa muncul berulang dan sering memburuk saat malam hari atau setelah terpapar pemicu tertentu.Beberapa gejala yang umum terjadi meliputi:Sesak napasNapas berbunyi “ngik-ngik” (wheezing)Dada terasa berat atau sesakBatuk berkepanjangan, terutama malam hariAnak mudah lelah saat bermainNapas tampak cepat atau pendekPada beberapa anak, gejala dapat muncul ringan. Namun jika tidak ditangani, asma bisa mengganggu tidur, aktivitas belajar, hingga kualitas hidup anak.Pemicu Asma yang Perlu DihindariKambuhnya asma sering dipicu oleh faktor tertentu di lingkungan sekitar. Karena itu, penting bagi orang tua untuk mengenali dan menghindari pemicunya.Beberapa pemicu asma yang umum antara lain:Debu dan tungauBulu hewanSerbuk bungaJamurPolusi udara dalam maupun luar ruanganAsap rokokInfeksi virusCuaca dinginObat-obatan tertentuMengurangi paparan pemicu dapat membantu mencegah serangan asma berulang.Cara Mengontrol Asma pada AnakMeski asma belum dapat disembuhkan sepenuhnya, kondisi ini bisa dikontrol agar anak tetap sehat dan aktif.Beberapa langkah penting yang dapat dilakukan yaitu:Hindari pemicu asma di lingkungan anakJaga kebersihan rumah secara rutinPastikan anak tidak terpapar asap rokokGunakan obat sesuai anjuran dokterLakukan kontrol rutinAjarkan anak mengenali gejala awal kambuhPengobatan yang tepat dapat membantu mengurangi frekuensi kambuh dan menjaga fungsi paru tetap baik. Mengenali asma sejak dini sangat penting agar anak mendapatkan penanganan yang sesuai. Jangan abaikan jika anak sering batuk malam hari, mudah sesak saat bermain, atau napas berbunyi berulang.Dengan pengelolaan yang baik, anak dengan asma tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari, bermain, belajar, dan tumbuh dengan optimal.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Paru Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Henny Candrawati, M.Kes,Sp.P, praktek setiap hari Rabu & Jum'at pukul 14.00 - 17.00 WIB*dr. Resky Tantular, Sp.P(K), FAPSR, praktek setiap Senin & Jum’at pukul 16.00 - 18.00 WIB*dr. Ngakan Putu Parsama Putra,Sp.P(K), FISR,FAPSR praktek setiap Senin, Rabu & Jum'at pukul 19.00 - 20.00 WIB*dr. Paulus Wibowo, Sp.P, praktek setiap Senin - Jum’at pukul 19.00 - 20.00 WIB*Dr. dr. Jani Jane Rosihaningsih Sugir, Sp.P(K), FISR, FAPSR, praktek setiap Selasa pukul 17.00 - 21.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Tidak semua penyakit dapat dikenali hanya dari gejala yang muncul. Pada beberapa kondisi, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab penyakit secara tepat agar penanganan yang diberikan lebih akurat. Salah satu pemeriksaan yang memiliki peran penting dalam dunia medis adalah laboratorium mikrobiologi klinik.Laboratorium mikrobiologi membantu mendeteksi mikroorganisme penyebab penyakit, seperti bakteri, virus, jamur, hingga parasit. Meski tidak terlihat oleh mata, mikroorganisme tersebut dapat memberikan dampak besar terhadap kesehatan manusia.Apa Itu Mikrobiologi?Mikrobiologi adalah ilmu yang mempelajari mikroorganisme, yaitu makhluk hidup berukuran sangat kecil seperti bakteri, virus, jamur, dan parasit. Dalam bidang kesehatan, mikrobiologi digunakan untuk membantu menemukan penyebab infeksi sehingga dokter dapat menentukan pengobatan yang paling sesuai.Melalui pemeriksaan laboratorium mikrobiologi, tenaga medis dapat mengetahui jenis mikroorganisme penyebab penyakit sekaligus menentukan terapi yang tepat, termasuk penggunaan antibiotik yang sesuai.Peran Laboratorium Mikrobiologi dalam KesehatanLaboratorium mikrobiologi klinik memiliki berbagai fungsi penting dalam pelayanan kesehatan, di antaranya:1. Pemeriksaan Sampel TubuhPemeriksaan dapat dilakukan pada berbagai jenis sampel, seperti darah, urin, jaringan tubuh, sputum, pus, maupun cairan tubuh lainnya untuk mendeteksi adanya infeksi.2. Identifikasi Penyebab InfeksiLaboratorium membantu mengidentifikasi mikroorganisme penyebab penyakit sehingga diagnosis dapat ditegakkan dengan lebih akurat.3. Menentukan Antibiotik yang TepatMelalui uji kepekaan antibiotik, dokter dapat mengetahui jenis antibiotik yang paling efektif untuk melawan bakteri penyebab infeksi.4. Pemantauan Perkembangan PenyakitPemeriksaan laboratorium juga berperan dalam memantau kondisi pasien selama pengobatan berlangsung.5. Mendukung Pengembangan Terapi dan VaksinPenelitian mikroorganisme membantu perkembangan ilmu kesehatan, termasuk pengembangan obat dan vaksin.Peran Klinis dalam PengobatanPada beberapa kondisi, penanganan penyakit membutuhkan tindakan cepat. Namun, pemeriksaan laboratorium mikrobiologi tetap penting untuk memastikan diagnosis dan menentukan terapi yang paling efektif.Beberapa manfaat pemeriksaan mikrobiologi klinik antara lain:Memastikan diagnosis penyakitMenentukan pengobatan yang sesuaiMendeteksi resistensi antibiotikMengurangi risiko penyebaran infeksiMeningkatkan keberhasilan terapi pasienDiagnosis yang tepat membantu pasien mendapatkan pengobatan yang lebih efektif sekaligus mencegah penggunaan antibiotik yang tidak sesuai.Peran dalam Pengendalian InfeksiLaboratorium mikrobiologi juga memiliki peran besar dalam pengendalian infeksi di fasilitas kesehatan maupun masyarakat.Beberapa peran tersebut meliputi:Membantu penanganan wabah penyakitMengidentifikasi jenis mikroorganisme penyebab infeksiMemantau penyebaran infeksi di fasilitas kesehatanMendeteksi bakteri yang resistan terhadap antibiotikDengan pemeriksaan yang tepat, risiko penyebaran infeksi dapat ditekan sehingga keselamatan pasien dan tenaga kesehatan lebih terjaga.Jenis Pemeriksaan yang Umum DilakukanBerikut beberapa pemeriksaan yang umum dilakukan di laboratorium mikrobiologi klinik:BakteriologiPemeriksaan untuk mendeteksi bakteri penyebab infeksi, meliputi:Pemeriksaan GramKultur dan identifikasi bakteriUji kepekaan antibiotikDeteksi bakteri penyebab infeksi nosokomialMikologi (Jamur)Pemeriksaan untuk mendeteksi infeksi jamur melalui pemeriksaan mikroskopis maupun kultur jamur.MikobakteriologiPemeriksaan untuk mendeteksi bakteri tertentu, seperti:Pemeriksaan BTA dengan pewarnaan Ziehl-NeelsenPemeriksaan difteri dengan pewarnaan NeisserPentingnya Pemeriksaan MikrobiologiLaboratorium mikrobiologi memiliki peran penting dalam diagnosis, pengobatan, dan pencegahan penyakit. Hasil pemeriksaan membantu dokter menentukan terapi yang tepat, meningkatkan keberhasilan pengobatan, sekaligus mencegah penyebaran infeksi.Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai layanan Laboratorium Mikrobiologi Klinik, Anda dapat berkonsultasi langsung dengan tenaga kesehatan di Rumah Sakit Panti Nirmala.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Spesialis Mikrobiologi Klinik Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Dewi Santosaningsih, SpMK, M.Kes, PhdInformasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Hari Raya Idul Adha menjadi momen penuh kebersamaan dan rasa syukur. Selain ibadah kurban, perayaan ini juga identik dengan berbagai olahan daging yang dinikmati bersama keluarga dan kerabat.Namun, konsumsi daging secara berlebihan tanpa diimbangi pola hidup sehat dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, terutama bagi orang dengan kolesterol tinggi, hipertensi, atau penyakit tertentu lainnya.Karena itu, penting untuk tetap menjaga pola hidup sehat agar perayaan Idul Adha tetap nyaman dan tubuh tetap fit.1. Pilih dan Olah Daging dengan BijakDaging merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. Namun, cara memilih dan mengolah daging juga perlu diperhatikan.Beberapa tips yang bisa dilakukan:Pilih bagian daging yang lebih rendah lemakPisahkan lemak berlebih sebelum dimasakMasak daging hingga matang sempurnaHindari penggunaan santan atau minyak berlebihanPengolahan yang tepat membantu mengurangi risiko konsumsi lemak dan kolesterol berlebih.2. Jaga Pola Makan Tetap SeimbangMeski banyak hidangan khas Idul Adha yang menggugah selera, penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang.Agar tubuh tetap sehat:Perbanyak konsumsi buah dan sayurBatasi makanan tinggi lemak dan kolesterolKurangi makanan terlalu asin atau terlalu manisHindari makan secara berlebihanPola makan seimbang membantu menjaga sistem pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.3. Tetap Aktif BergerakSetelah menikmati hidangan bersama keluarga, jangan lupa tetap aktif bergerak. Aktivitas fisik membantu tubuh membakar kalori dan menjaga kesehatan jantung.Luangkan waktu sekitar 30 menit untuk aktivitas ringan seperti:Jalan santaiBersepedaMembersihkan rumahSenam ringanAktivitas sederhana dapat membantu tubuh tetap bugar selama perayaan berlangsung.4. Hindari Kebiasaan yang Merugikan KesehatanMomen berkumpul bersama keluarga juga menjadi kesempatan baik untuk mulai mengurangi kebiasaan yang berdampak buruk bagi kesehatan, seperti merokok.Merokok dapat meningkatkan risiko:Penyakit jantungHipertensiGangguan paru-paruStrokeMengurangi atau berhenti merokok membantu menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.5. Cukupi Kebutuhan Cairan TubuhSaat menikmati makanan berlemak atau tinggi protein, tubuh tetap membutuhkan cukup cairan agar metabolisme berjalan baik.Pastikan untuk:Minum air putih yang cukupMembatasi minuman manis berlebihanMengurangi konsumsi minuman bersodaCairan yang cukup membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah dehidrasi.6. Perhatikan Kondisi TubuhJika setelah mengonsumsi makanan berlemak muncul keluhan seperti:Nyeri dadaSesak napasPusingMualTekanan darah meningkatSegera periksakan diri ke fasilitas kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat, terutama bagi yang memiliki riwayat hipertensi, kolesterol tinggi, atau penyakit jantung. Rayakan Idul Adha dengan Lebih SehatIdul Adha bukan berarti harus menghindari makan daging, tetapi lebih kepada bagaimana mengonsumsinya dengan bijak dan tetap menjaga pola hidup sehat.Dengan memilih makanan yang tepat, menjaga aktivitas fisik, dan memperhatikan kondisi tubuh, perayaan Idul Adha dapat dinikmati dengan lebih nyaman, sehat, dan penuh kebahagiaan bersama keluarga tercinta. Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Kanker paru-paru merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering terjadi dan menjadi penyebab kematian tertinggi akibat kanker di dunia. Penyakit ini berkembang di jaringan paru-paru dan sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, sehingga banyak kasus baru terdeteksi saat sudah memasuki stadium lanjut.Di Indonesia, kanker paru-paru banyak ditemukan terutama pada laki-laki, dengan faktor risiko utama yang berkaitan erat dengan kebiasaan merokok serta paparan zat berbahaya dari lingkungan. Jenis Kanker Paru-ParuBerdasarkan jenis selnya, kanker paru-paru dibagi menjadi dua jenis utama:Kanker paru-paru non-sel kecil (NSCLC) Merupakan jenis yang paling umum terjadi dan mencakup sebagian besar kasus kanker paru-paru.Kanker paru-paru sel kecil (SCLC) Jenis ini lebih jarang, tetapi memiliki pertumbuhan dan penyebaran yang lebih cepat, serta sering dikaitkan dengan perokok berat. Penyebab dan Faktor RisikoPenyebab utama kanker paru-paru adalah paparan zat karsinogen, terutama dari asap rokok. Baik perokok aktif maupun pasif memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini.Selain itu, beberapa faktor lain juga dapat meningkatkan risiko, antara lain:Paparan polusi udaraPajanan bahan kimia berbahaya (seperti asbes atau logam berat)Paparan radiasiRiwayat keluarga dengan kanker paruLingkungan kerja dengan zat berbahayaPaparan jangka panjang terhadap faktor-faktor tersebut dapat merusak sel paru-paru dan memicu pertumbuhan sel kanker. Gejala Kanker Paru-ParuPada tahap awal, kanker paru-paru sering tidak menimbulkan gejala. Keluhan biasanya muncul ketika kanker sudah berkembang atau menyebar.Beberapa gejala yang perlu diwaspadai meliputi:Batuk berkepanjangan atau semakin parah, bahkan disertai darahSesak napasNyeri dadaTubuh mudah lelahSuara menjadi serakPenurunan berat badan tanpa sebab jelasNafsu makan menurunJika kanker telah menyebar, gejala tambahan seperti sakit kepala, nyeri tulang, hingga pembengkakan pada wajah atau leher dapat terjadi. Stadium Kanker Paru-ParuKanker paru-paru dibagi menjadi beberapa stadium berdasarkan tingkat penyebarannya:Stadium 1: Kanker masih terbatas di paru-paruStadium 2: Kanker mulai menyebar ke jaringan sekitarStadium 3: Penyebaran lebih luas ke kelenjar getah bening atau organ sekitarStadium 4: Kanker telah menyebar ke organ lain seperti otak atau hatiSemakin tinggi stadium, semakin kompleks penanganan yang dibutuhkan. Penanganan Kanker Paru-ParuPengobatan kanker paru-paru disesuaikan dengan jenis, stadium, serta kondisi pasien. Beberapa metode penanganan yang dapat dilakukan antara lain:Operasi untuk mengangkat tumor pada stadium awalKemoterapi untuk membunuh sel kankerRadioterapi menggunakan radiasiTerapi target atau terapi biologis untuk menghambat pertumbuhan kankerPenanganan yang tepat dan cepat dapat meningkatkan peluang kesembuhan serta kualitas hidup pasien. Upaya PencegahanPencegahan kanker paru-paru dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, antara lain:Tidak merokok dan menghindari asap rokokMengurangi paparan polusi udaraMenggunakan alat pelindung diri di lingkungan kerja berisikoMengonsumsi makanan sehat dan bergiziRutin berolahragaLangkah pencegahan ini penting untuk menurunkan risiko terjadinya kanker paru-paru. Pentingnya Deteksi DiniDeteksi dini menjadi kunci utama dalam meningkatkan keberhasilan pengobatan kanker paru-paru. Semakin cepat penyakit terdeteksi, semakin besar peluang untuk ditangani secara efektif.Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan, seperti batuk berkepanjangan atau sesak napas, segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan. Kanker paru-paru merupakan penyakit serius yang sering kali tidak disadari pada tahap awal. Dengan mengenali faktor risiko, memahami gejala, serta melakukan pencegahan dan deteksi dini, risiko penyakit ini dapat ditekan.Perubahan gaya hidup sederhana, seperti berhenti merokok dan menjaga kesehatan, menjadi langkah penting dalam melindungi diri dari kanker paru-paru.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Paru Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Henny Candrawati, M.Kes,Sp.P, praktek setiap hari Rabu & Jum'at pukul 14.00 - 17.00 WIB*dr. Resky Tantular, Sp.P(K), FAPSR, praktek setiap Senin & Jum’at pukul 16.00 - 18.00 WIB*dr. Ngakan Putu Parsama Putra,Sp.P(K), FISR,FAPSR praktek setiap Senin, Rabu & Jum'at pukul 19.00 - 20.00 WIB*dr. Paulus Wibowo, Sp.P, praktek setiap Senin - Jum’at pukul 19.00 - 20.00 WIB*Dr. dr. Jani Jane Rosihaningsih Sugir, Sp.P(K), FISR, FAPSR, praktek setiap Selasa pukul 17.00 - 21.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Banyak orang mengira bahwa semua makanan sehat pasti aman dikonsumsi tanpa batas. Padahal, beberapa makanan yang dikenal bernutrisi tinggi justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.Hal ini terjadi karena sebagian makanan sehat tetap mengandung kalori tinggi yang dapat menumpuk menjadi lemak dalam tubuh. Mengapa Makanan Sehat Bisa Membuat Gemuk?Makanan sehat seperti buah, ikan, atau kacang-kacangan memang kaya nutrisi. Namun, jika dikonsumsi melebihi kebutuhan kalori harian, tubuh akan menyimpan kelebihan energi tersebut dalam bentuk lemak.Inilah alasan mengapa penting untuk tetap memperhatikan porsi, meskipun makanan yang dikonsumsi tergolong sehat. Daftar Makanan Sehat yang Bisa Menyebabkan Berat Badan Naik1. NasiSebagai makanan pokok, nasi mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan, apalagi ditambah lauk tinggi kalori, dapat memicu kenaikan berat badan.2. SusuSusu dikenal baik untuk kesehatan dan pembentukan otot. Namun, jika dikonsumsi tanpa diimbangi aktivitas fisik, kalori dari susu dapat menumpuk dan menyebabkan berat badan naik.3. Kacang-kacanganKacang mengandung protein dan lemak sehat, tetapi juga tinggi kalori. Kebiasaan mengonsumsi kacang sebagai camilan dalam jumlah sering bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan.4. AlpukatAlpukat kaya akan lemak sehat, tetapi juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan dapat membuat berat badan bertambah.5. Daging MerahDaging merah mengandung protein tinggi yang baik untuk otot. Namun, kandungan lemaknya juga cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan kalori jika tidak dikontrol.6. YoghurtYoghurt, terutama yang tinggi lemak atau mengandung tambahan gula, dapat menjadi sumber kalori tersembunyi yang memicu kenaikan berat badan.7. Ikan SalmonSalmon mengandung lemak sehat dan protein, tetapi tetap tinggi kalori. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan berat badan.8. Cokelat HitamCokelat hitam kaya antioksidan, tetapi juga tinggi kalori. Jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.9. TelurTelur adalah sumber protein yang baik. Namun, konsumsi berlebihan tetap berpotensi menambah asupan kalori harian. Tips Mengonsumsi Makanan Sehat agar Tidak Menyebabkan GemukAgar tetap sehat tanpa risiko kenaikan berat badan, perhatikan beberapa hal berikut:Konsumsi makanan sesuai kebutuhan kalori harianHindari makan berlebihan meskipun makanannya sehatSeimbangkan dengan aktivitas fisik atau olahragaPerhatikan cara pengolahan makanan (hindari tambahan lemak berlebih) Tidak semua makanan sehat bebas dari risiko kenaikan berat badan. Kunci utama menjaga berat badan tetap ideal adalah mengontrol porsi dan total asupan kalori harian. Dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, manfaat makanan sehat tetap bisa didapat tanpa khawatir berat badan meningkat.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Gizi Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Ongko Susetia T, MNs, Sp.GK, praktek setiap hari Selasa, Rabu, & Jumat pukul 10.00 - 12.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan