Makan Enak Sambil Melawan Rematik: 5 Pilihan Menu yang Bermanfaat untuk Sendi

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Air merupakan salah satu komponen penting bagi tubuh manusia. Tanpa asupan air yang cukup, fungsi organ tubuh dapat terganggu, sehingga kesehatan secara keseluruhan berpotensi turun. Meski terlihat sederhana, minum air putih dengan jumlah yang tepat memiliki dampak besar bagi kondisi fisik, konsentrasi, pencernaan, hingga metabolisme tubuh Anda. Lalu, berapa banyak air putih yang ideal untuk diminum setiap hari? Mari kita bahas berdasarkan panduan kesehatan resmi. Mengapa Tubuh Kita Butuh Air?Air berperan dalam hampir semua proses biologis dalam tubuh, termasuk:Menjaga suhu tubuh tetap stabilMembantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisiMelancarkan peredaran darah dan fungsi organMembantu pengeluaran sisa metabolisme melalui urin dan keringatKarena perannya yang begitu penting, kekurangan cairan tubuh bisa menyebabkan dehidrasi, yang ditandai dengan rasa haus ekstrem, pusing, lemas, hingga gangguan fungsi organ bila tidak segera diatasi. Berapa Banyak Air Putih yang Dibutuhkan per Hari?Tidak ada satu angka baku yang berlaku untuk semua orang, karena kebutuhan air tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan masing-masing individu. Namun, berdasarkan panduan kesehatan, konsumsi air minum yang sering disarankan adalah:Pria dewasa: sekitar 3,7 liter per hariWanita dewasa: sekitar 2,7 liter per hariJumlah tersebut mencakup semua sumber cairan yang berasal dari minuman maupun makanan yang kita konsumsi setiap hari. Air dari buah dan sayur juga turut menyumbang kebutuhan cairan tubuh. Kapan Kebutuhan Air Bisa Meningkat?Beberapa kondisi dan situasi dapat membuat kebutuhan air sehari-hari meningkat, antara lain:Aktivitas fisik yang intensCuaca panas atau lembapDemam, diare, atau muntahKondisi kesehatan tertentu seperti infeksi atau penyakit yang menyebabkan kehilangan cairan lebih cepatPada kondisi tersebut, sangat penting untuk menambah konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Cara Mengenali Tanda Tubuh Kekurangan AirDehidrasi ringan sampai sedang bisa dikenali melalui beberapa gejala berikut:Rasa haus berlebihanWarna urin gelapMulut keringPusing atau lelahJarangnya buang air kecilJika tanda-tanda ini muncul, segeralah memperbanyak minum air dan jika perlu konsultasikan dengan tenaga medis bila gejala tidak membaik. Tips Praktis untuk Mencukupi Kebutuhan AirAgar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, berikut beberapa tips sederhana yang bisa diterapkan:Bawa botol air minum setiap hari, terutama saat beraktivitas di luar rumah.Minum secara berkala, jangan menunggu rasa haus datang.Konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air, seperti semangka, melon, dan timun.Tambahkan pengingat minum pada ponsel untuk membantu rutinitas hidrasi harian. Kebutuhan air minum setiap hari bervariasi tergantung individu, namun secara umum orang dewasa dianjurkan mengonsumsi sekitar 3,7 liter untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita dari semua sumber cairan. Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting bagi fungsi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan memperhatikan asupan air putih dan mengenali tanda dehidrasi, Anda dapat membantu tubuh tetap optimal dalam beraktivitas setiap hari.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Lilis Lanawati, praktek setiap hari Senin,Selasa, Kamis, dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS, praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, praktek setiap hari Jum'at pukul 08.00 - 13.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Beberapa waktu terakhir, perhatian masyarakat tertuju pada varian Influenza A(H3N2) subclade K, yang sering disebut super flu. Namun kabar baiknya adalah situasi nasional masih terkendali dan tidak menunjukkan peningkatan tingkat keparahan dibandingkan virus influenza lain yang sudah dikenal dan umum beredar. Apa Itu Influenza A(H3N2) Subclade K?Influenza A(H3N2) sendiri bukanlah virus baru ini adalah salah satu tipe virus influenza musiman yang sering menyerang setiap tahun. Subclade K adalah turunan genetis (varian) dari H3N2 yang terdeteksi pertama kali di luar negeri sekitar Agustus 2025, dan sejak itu telah menyebar ke puluhan negara di dunia, termasuk Indonesia. Deteksi Subclade K di IndonesiaKementerian Kesehatan RI melalui pemantauan genomik telah mengonfirmasi adanya kasus subclade K di Indonesia sejak Agustus 2025. Hingga awal Januari 2026, tercatat puluhan kasus subclade K terdeteksi di sejumlah provinsi, termasuk Jawa Timur, Kalimantan Selatan, dan Jawa Barat.Sebagian besar kasus ini melibatkan pasien dengan gejala mirip flu musiman, seperti:DemamBatuk dan pilekSakit tenggorokanSakit kepalaTidak ada bukti saat ini bahwa subclade K menyebabkan penyakit yang lebih berat daripada influenza A(H3N2) varian lain yang sudah beredar. Tren Kasus di IndonesiaData terbaru menunjukkan tren kasus influenza secara keseluruhan cenderung menurun masuk awal tahun 2026. Meskipun subclade K terdeteksi di banyak wilayah, sebagian besar infeksi bersifat ringan hingga sedang dan dapat sembuh sendiri tanpa perawatan intensif.Kasus berat atau komplikasi yang serius lebih sering terjadi pada kelompok yang memiliki faktor risiko, seperti:LansiaOrang dengan penyakit penyerta (komorbid)Pada kelompok tersebut, influenza dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada. Upaya Kementerian KesehatanKemenkes terus memperkuat surveilans dan pemantauan influenza nasional, termasuk pemeriksaan laboratorium, analisis genom virus, serta pengawasan di fasilitas kesehatan. Hal ini penting untuk memastikan tidak terjadi perubahan signifikan pada karakter virus yang dapat memengaruhi kesehatan masyarakat. Imbauan untuk MasyarakatAgar tetap sehat dan terlindungi, masyarakat dianjurkan untuk:Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti mencuci tangan pakai sabun secara rutin.Istirahat cukup dan makan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.Gunakan masker saat sakit untuk mengurangi penularan ke orang lain.Segera ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala berat atau berkepanjangan.Pertimbangkan vaksinasi influenza tahunan, terutama bagi kelompok rentan seperti lansia dan penderita penyakit penyerta. Varian Influenza A(H3N2) subclade K memang telah terdeteksi di Indonesia, tetapi tidak menunjukkan keparahan yang lebih tinggi dari flu biasa dan situasi nasional tetap terkendali. Tren infeksi bahkan menunjukkan penurunan dalam beberapa pekan terakhir. Masyarakat tetap disarankan menjaga kesehatan dan menerapkan PHBS untuk mengurangi risiko penularan influenza. Mengingat pentingnya pencegahan penyakit melalui imunisasi, RS Panti Nirmala menyediakan layanan vaksinasi dengan harga khusus.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Di tengah masyarakat, masih banyak beredar anggapan bahwa mandi malam dapat memicu penyakit rematik. Tak jarang, larangan mandi setelah malam hari disampaikan secara turun-temurun karena diyakini membuat sendi kaku, pegal, bahkan menimbulkan rematik di kemudian hari. Namun, apakah anggapan tersebut benar secara medis? Memahami Apa Itu RematikRematik merupakan istilah umum untuk berbagai penyakit yang menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya, salah satunya adalah rheumatoid arthritis. Penyakit ini terjadi akibat gangguan sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringan sendi, sehingga menimbulkan peradangan kronis. Proses terjadinya rematik tidak berkaitan dengan kebiasaan mandi atau paparan air di waktu tertentu, melainkan dipengaruhi oleh faktor internal tubuh seperti genetik, usia, dan kondisi kesehatan tertentu. Mandi Malam dan Rematik: Mitos yang Perlu DiluruskanHingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik. Penyakit rematik tidak muncul akibat suhu air atau waktu mandi, melainkan melalui proses biologis yang kompleks di dalam tubuh. Oleh karena itu, anggapan bahwa mandi malam menjadi penyebab langsung rematik termasuk dalam kategori mitos kesehatan. Mengapa Setelah Mandi Malam Tubuh Terasa Pegal?Meski tidak menyebabkan rematik, mandi malam—terutama dengan air dingin—dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada sebagian orang. Hal ini biasanya disebabkan oleh:Penurunan suhu tubuh setelah mandi yang membuat otot terasa kakuKondisi lingkungan yang dingin setelah mandiAdanya gangguan sendi ringan atau masalah otot sebelumnyaRasa pegal atau kaku ini bersifat sementara dan tidak sama dengan penyakit rematik yang bersifat kronis. Tips Agar Tetap Nyaman Saat Mandi di Malam HariBagi Anda yang terbiasa mandi malam, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kenyamanan tubuh:Gunakan air hangat agar otot lebih rileksSegera mengeringkan tubuh setelah mandiMengenakan pakaian hangatMenghindari mandi terlalu larut saat suhu udara sangat dinginDengan langkah sederhana ini, mandi malam tetap aman dan tidak berdampak buruk bagi kesehatan sendi. Kapan Perlu Memeriksakan Nyeri Sendi ke Dokter?Jika nyeri sendi muncul secara terus-menerus, disertai pembengkakan, kekakuan di pagi hari, atau berlangsung dalam jangka waktu lama, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis. Pemeriksaan dini penting untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat. Mandi malam tidak menyebabkan rematik. Penyakit rematik merupakan gangguan kesehatan yang dipengaruhi oleh faktor internal tubuh, bukan kebiasaan mandi di malam hari. Edukasi yang tepat penting agar masyarakat tidak lagi terjebak pada mitos, serta lebih memahami perbedaan antara keluhan sementara dan kondisi medis yang memerlukan penanganan dokter.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Penyakit Dalam Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaDR. dr. Winarko Luminturahardjo, Sp.PD, FINASIM, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 09.30 - 12.30 WIB*dr. Wendy Budiawan, Sp.PD, praktek setiap hari Selasa dan Kamis pukul 07.30 - 09.30 WIB*dr. Zahra Safira, Sp.PD, praktek setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat pukul 07.00 - 09.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Rematik adalah istilah umum yang merujuk pada kelompok kondisi yang ditandai oleh peradangan pada sendi, dan sering kali menyebabkan nyeri, pembengkakan, kekakuan, serta keterbatasan gerak. Penyakit ini termasuk gangguan autoimun ketika sistem kekebalan tubuh keliru menyerang jaringan tubuh sendiri dan bukan sekadar masalah otot atau tulang biasa. Apa Itu Rematik?Rematik atau rheumatoid arthritis adalah penyakit radang sendi kronis yang memengaruhi persendian dan jaringan di sekitarnya. Pada kondisi ini, sistem imun tubuh menyerang sel-sel sehat di area persendian, memicu peradangan yang berlangsung lama dan cenderung progresif. Radang yang terus menerus dapat merusak sendi, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari penderita.Selain rheumatoid arthritis, istilah rematik juga mencakup berbagai kondisi lain seperti osteoarthritis, sindrom Sjögren, ankylosing spondylitis, lupus, dan artritis psoriasis. Semua jenis ini memiliki ciri peradangan pada sendi, meskipun penyebab spesifiknya bisa berbeda. Penyebab dan Faktor RisikoPenyebab rematik tidak selalu sama pada setiap jenisnya. Namun, sebagian besar penyakit rematik memiliki unsur gangguan autoimun yang membuat sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendiri. Faktor-faktor yang diduga berperan antara lain:Genetik atau keturunan yang membuat seseorang lebih rentan terhadap gangguan autoimun.Infeksi bakteri atau virus tertentu yang diduga dapat memicu respon imun abnormal.Usia dan jenis kelamin, di mana risiko cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan lebih sering terjadi pada wanita.Faktor lingkungan, seperti paparan asap rokok atau polusi udara, yang diduga meningkatkan risiko rematik.Kondisi medis tertentu, seperti obesitas, diabetes, atau gangguan hormon, turut meningkatkan risiko peradangan sendi. Gejala yang Perlu DiwaspadaiGejala rematik bisa berbeda antara satu orang dengan lainnya, tetapi beberapa tanda yang sering ditemui antara lain:Nyeri sendi, terutama di pagi hari atau setelah lama tidak bergerak.Pembengkakan dan kemerahan di sekitar sendi yang terkena.Kekakuan sendi, membuat gerakan terasa sulit atau kaku.Kelelahan dan demam ringan yang sering menyertai kondisi peradangan kronis.Pada beberapa jenis rematik spesifik, gejala lain juga bisa muncul, seperti mata atau mulut kering pada sindrom Sjögren atau ruam kulit pada lupus.Karena gejalanya tidak selalu khas dan bisa menyerupai gangguan lain, deteksi dini melalui pemeriksaan medis penting agar diagnosis dan pengobatan dapat dilakukan tepat waktu. Dampak Rematik jika Tidak DitanganiKalau dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, rematik dapat menyebabkan:Kerusakan sendi permanen.Penurunan fungsi gerak.Gangguan pada organ lain seperti jantung dan paru-paru, tergantung pada jenis rematiknya.Penderita sering kali mengalami gangguan kualitas hidup karena rasa nyeri terus-menerus dan keterbatasan aktivitas. Mengelola dan Mengatasi RematikPengobatan rematik biasanya bertujuan mengurangi peradangan dan mengendalikan gejala agar tidak bertambah parah. Langkah manajemen yang umum dilakukan antara lain:Obat antiinflamasi atau obat yang mengubah jalannya penyakit (disease-modifying antirheumatic drugs).Terapi fisik untuk mempertahankan fungsi sendi.Perubahan gaya hidup seperti menjaga berat badan ideal dan olahraga ringan untuk mengurangi tekanan pada sendi.Pendidikan tentang penyakit dan dukungan medis berkelanjutan membantu penderita menjalani hidup yang lebih berkualitas meskipun dengan kondisi kronis. Rematik bukan sekadar nyeri sendi biasa. Kondisi ini merupakan penyakit peradangan kronis yang bisa memengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk mobilitas dan kualitas hidup. Karena itu, pengenalan dini, pemeriksaan medis, dan perawatan yang tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Penyakit Dalam Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adaDR. dr. Winarko Luminturahardjo, Sp.PD, FINASIM, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 09.30 - 12.30 WIB*dr. Wendy Budiawan, Sp.PD, praktek setiap hari Selasa dan Kamis pukul 07.30 - 09.30 WIB*dr. Zahra Safira, Sp.PD, praktek setiap hari Senin, Rabu, dan Jumat pukul 07.00 - 09.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar merupakan investasi penting bagi kualitas hidup dan produktivitas. Menteri Kesehatan Republik Indonesia memberikan tiga tips sederhana namun efektif yang dapat diterapkan masyarakat secara konsisten untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah risiko penyakit kronis. 1. Atur Pola Makan Sehat dan SeimbangPola makan yang baik adalah dasar dari tubuh yang sehat. Menkes menekankan pentingnya mengatur porsi dan jenis makanan sesuai kebutuhan tubuh. Prinsip Isi Piringku dapat dijadikan panduan, yaitu:50 persen piring diisi dengan buah dan sayur50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein sehatSelain itu, penting untuk:Membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihMemenuhi kebutuhan cairan tubuhMencuci tangan dengan sabun sebelum makan untuk mencegah infeksiMenkes juga mengingatkan bahwa kebutuhan nutrisi setiap usia berbeda, misalnya bayi membutuhkan lebih banyak protein hewani, sementara orang dewasa perlu menyesuaikan asupan karbohidrat agar terhindar dari obesitas dan diabetes.2. Rutin Bergerak Minimal 30 Menit SehariAktivitas fisik teratur membantu menjaga kebugaran jantung, meningkatkan stamina, dan mencegah penyakit tidak menular. Menkes mengajak masyarakat menjalankan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, tanpa harus menggunakan peralatan olahraga khusus.Beberapa contoh aktivitas yang bisa dilakukan dengan mudah:Jalan cepatBersepedaLari ringanAktivitas sehari-hari seperti berkebun atau naik turun tanggaKunci utama adalah konsistensi dan kesadaran bahwa setiap gerakan tubuh memberikan manfaat kesehatan jangka panjang.3. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara RutinDeteksi dini penyakit serius sangat penting. Banyak gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker biasanya tidak menunjukkan gejala awal yang jelas, sehingga sering baru terdiagnosis ketika sudah parah.Menkes menghimbau masyarakat untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, setidaknya setiap 6 bulan hingga 1 tahun sekali. Pemeriksaan yang dianjurkan dapat meliputi:Pemeriksaan tekanan darahPemeriksaan kolesterolCek gula darahSkrining kanker sesuai usia dan risikoDengan pemeriksaan berkala, tanda-tanda awal masalah kesehatan dapat terdeteksi lebih cepat dan memberikan kesempatan lebih besar untuk mendapatkan penanganan yang efektif. Pentingnya Konsistensi dalam Hidup SehatKetiga tips ini bukan sekadar teori, melainkan prinsip gaya hidup sehat yang harus diterapkan secara konsisten. Menkes menegaskan bahwa upaya menjaga kesehatan membutuhkan disiplin dan kemauan kuat dari setiap individu agar terhindar dari penyakit dan menjalani kehidupan yang lebih produktif.Pemerintah melalui kampanye kesehatan gencar mendorong masyarakat untuk mengadopsi kebiasaan hidup sehat sejak dini. Dengan pemahaman yang tepat dan tindakan nyata, setiap orang bisa meraih kualitas hidup yang lebih baik dan mengurangi beban penyakit di masyarakat.Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Lilis Lanawati, praktek setiap hari Senin,Selasa, Kamis, dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS, praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, praktek setiap hari Jum'at pukul 08.00 - 13.00 WIB*Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan