Rumah Sakit Panti Nirmala

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Tahukah kamu, apa saja maanfaat minyak zaitun bagi kesehatan?
1. Kolesterol tinggi
Manfaat minyak zaitun yang banyak diketahui masyarakat adalah bisa menurunkan kolesterol. Minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tetap mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda. Jika Anda ingin mencoba menurunkan kolesterol dengan minyak zaitun, Anda bisa mengonsumsi dua sendok makan minyak zaitun tiap hari. Anda juga bisa mencampurkannya dengan salad atau menggunakannya untuk menumis sayuran.

2. Penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol dalam minyak zaitun berperan dalam mencegah penyakit jantung. Mengonsumsi sekitar empat sendok makan minyak zaitun tiap hari disebut bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

3. Tekanan darah tinggi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa menjalani diet mediterania selama 4 tahun memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Data ini mendukung manfaat minyak zaitun yang dapat membantu mengontrol tekanan darah pada mereka yang berisiko terkena penyakit jantung.

4. Pencegahan Kanker
Pola makan sehat dengan menambah asupan minyak zaitun dapat meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh. Hal ini kemudian bisa berdampak baik dalam pencegahan kanker. Tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menelusuri manfaat minyak zaitun pada pencegahan kanker.

5. Mencegah terjadinya strokeSebagian orang yang mengonsumsi minyak zaitun, rupanya memiliki risiko terkena stroke jauh lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengonsumsi olive oil.

6. Menghindari obesitas
Selain itu, olive oil rupanya tidak menambah berat badan dan dapat mencegah obesitas. Kandungan antioksidan yang tinggi pada olive oil dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh yang bisa berdampak baik dalam menjaga berat badan.

<a href="tg://search_hashtag?hashtag=tipskesehatan">#tipskesehatan</a>
<a href="tg://search_hashtag?hashtag=tahukahkamu">#tahukahkamu</a> <a href="tg://search_hashtag?hashtag=rspantinirmala">#rspantinirmala</a> <a href="tg://search_hashtag?hashtag=rspantinirmalamlg">#rspantinirmalamlg</a> <a href="tg://search_hashtag?hashtag=rspantinirmalamalang">#rspantinirmalamalang</a> <a href="tg://search_hashtag?hashtag=pantinirmala">#pantinirmala</a>

Komentar (0)

created by

admin

Administrator

Kesehatan

Apa Itu Glaukoma

30 May, 2023 - Glaukoma merupakan salah satu penyebab kebutaan t... ...

Admin

0
Kesehatan

Daging Merah Bisa Menyebabkan Kanker

29 May, 2023 - Bila gula sering menjadi kambing hitam dari penya... ...

Admin

0
Kesehatan

Gejala Penyakit Ginjal Pada Anak

25 May, 2023 - Ternyata tidak hanya orang dewasa, penyakit ginja... ...

Admin

0
Kesehatan

Tips Menjaga kesehatan Ginjal

24 May, 2023 - Penyakit ginjal adalah istilah yang menggambarkan... ...

Admin

0
Kesehatan

Faktor Penyebab Gangguan Tumbuh Kembang Anak

23 May, 2023 - Pertumbuhan dan perkembangan pada anak memang ber... ...

Admin

0
Kesehatan

Apa Itu Ostheoarthritis

15 May, 2023 - Osteoarthritis adalah peradangan kronis di sendi... ...

Admin

0
Kesehatan

Makanan Untuk Mengurangi Nyeri Haid

13 May, 2023 - Agar menstruasi terasa lebih nyaman, kamu dianjur... ...

Admin

0
Kesehatan

Kandungan Skincare Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil

12 May, 2023 - Tidak hanya berhati-hati terhadap makanan, Bumil... ...

Admin

0
Kesehatan

Senam Kaki Diabetes

11 May, 2023 - Dengan senam kaki dapat membantu pengidap diabete... ...

Admin

0
Kesehatan

Gejala Jantung Koroner

09 May, 2023 - Jantung koroner memiliki beberapa gejala yang mun... ...

Admin

0

created by

admin

Related Post

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Admin

Tags

Download Sekarang