Psoriasis dan Insomnia: Ketika Gatal Merajai Waktu Tidur

Halo sobat Panti Nirmala!
Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!
Psoriasis, gangguan kulit kronis yang ditandai dengan bercak merah, bersisik, dan gatal, ternyata tidak hanya mengganggu penampilan. Lebih dari sekadar kulit, kondisi ini juga berdampak pada kualitas tidur—menimbulkan insomnia dan gangguan tidur lainnya.
Psoriasis dan Gangguan Tidur: Fakta di Balik Statistik
Studi menunjukkan bahwa 25 persen penderita psoriasis mengalami insomnia klinis, berbanding 10,5 persen pada populasi umum. Selain itu, lebih dari separuh pasien mengeluhkan buruknya kualitas tidur, didampingi gejala seperti sleep apnea dan restless legs syndrome (RLS).
Dalam analisis meta terbaru, gangguan tidur terbukti lebih umum pada penderita psoriasis—terutama mereka yang juga menderita artritis psoriatik, berusia relatif muda, atau memiliki kondisi psoriasis yang lebih parah.
Kini, Ditelusuri Lebih Jauh: Penyebab hingga Komorbiditasnya
Analisis data dari survei NHANES mengungkap: psoriasis secara signifikan berhubungan dengan kesulitan tidur, tanpa memengaruhi durasi tidur secara keseluruhan. Ini menegaskan pentingnya fokus pada aspek kualitas tidur, bukan hanya lama waktu tidur.
Penyebab langsung gangguan tidur pada penderita psoriasis antara lain:
Gatal (pruritus), biasanya menjadi pemicu utama yang mengganggu tidur.
Nyeri dan kondisi psikologis seperti stres, kecemasan, dan depresi turut memperburuk.
Komorbiditas lain, seperti sleep apnea dan RLS, sering muncul bersamaan dengan psoriasis dan semakin memperburuk kualitas tidur.
Strategi Meningkatkan Kualitas Tidur Bagi Penderita Psoriasis
Langkah yang bisa diupayakan mencakup:
Mandi dengan air hangat, bukan panas, lalu segera aplikasikan pelembap—membantu meredakan gatal dan menyiapkan tubuh untuk tidur.
Rutin memotong kuku, agar tak tak sengaja menggaruk saat tidur dan memperparah iritasi kulit.
Hindari konsumsi kafein malam hari, juga batasi paparan layar elektronik sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks.
Manajemen stres dan gatal melalui terapi fototerapi, penggunaan topikal sesuai resep dokter, serta gaya hidup sehat seperti diet seimbang dan olahraga ringan.
Periksa gangguan tidur terkait, misalnya sleep apnea atau RLS, terutama jika Anda mengalami nyeri sendi atau gangguan pernapasan saat tidur.
Psoriasis dan insomnia saling memengaruhi gatal dan nyeri mengganggu tidur, sementara kurang tidur dapat memperparah peradangan di kulit. Oleh karena itu, penanganan menjadi dua arah: atasi psoriasis secara efektif, dan tingkatkan kualitas tidur melalui kebiasaan sehat, pengelolaan stres, serta terapi medis tepat.
Diskusikan dengan dokter Anda untuk strategi pengendalian psoriasis yang tak hanya menyembuhkan kulit, tetapi juga mendukung tidur nyenyak dan kualitas hidup yang lebih baik.
Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Kulit & Kelamin Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, ada
dr. Muhammad Reza Rahmatullah Cholis, Sp.DVE, praktek setiap hari Senin-Kamis pukul 10.00 - 12.00 WIB*
Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417)
*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktu
Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7
Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini
#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan