Artikel Kesehatan

Bantuan hidup dasar (BHD) adalah serangkaian prosedur darurat yang bertujuan untuk menyelamatkan nyawa seseorang yang menderita kondisi medis yang berpotensi fatal. Dari serangan jantung hingga kecelakaan kendaraan, BHD dapat digunakan di hampir semua kondisi. BHD dapat dilakukan oleh siapa saja, tidak hanya dokter atau petugas pertolongan pertama, dan dapat memberikan perbedaan yang signifikan dalam menyelamatkan nyawa seseorang. Berikut Langkah-langkah bantuan hidup dasar :•        Panggil bantuan medisLangkah pertama dalam BHD adalah memanggil bantuan medis secepat mungkin.•        Evaluasi keadaan korbanlangkah berikutnya adalah mengevaluasi keadaan korban. Perhatikan apakah korban tidak responsif atau tidak bernapas dengan normal.•        Periksa denyut jantung dan napas korbanUntuk mengetahui apakah detak jantung korban berdenyut atau tidak, posisikan ketiga jari Anda (jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis) kira-kira berjarak tiga jari dari bagian tengah leher.•        Lakukan CPRCPR, atau metode pemompaan kardiopulmoner, adalah prosedur mengedarkan darah ke seluruh tubuh korban saat jantung tidak berdetak.•        Berikan defibrillatorGunakan defibrilator jika tersedia untuk membantu memulihkan detak jantung korban. Defibrillator adalah perangkat medis yang menggunakan arus listrik untuk menghidupkan kembali detak jantung yang tidak menentu atau terhenti.•        Jangan hentikan BHD sampai bantuan medis tibaIngatlah bahwa BHD harus dilakukan sesering mungkin sampai bantuan medis datang, kecuali jika penolong tidak mampu melakukan BHD.•        Jaga keamanan korbanSaat melakukan BHD, selalu perhatikan keselamatan korban. Pastikan lingkungan sekitar korban aman dan tidak berbahaya.•        Lakukan BHD sesuai dengan pelatihanPastikan Anda melakukan BHD sesuai dengan pelatihan Anda. Jika Anda tidak yakin tindakan apa yang harus diambil, ikuti petunjuk dari petugas operator darurat atau mintalah nasihat dari orang yang lebih berpengalaman.•        Terus perbaharui pengetahuan dan keterampilan BHD Pengetahuan dan keterampilan BHD perlu dipelajari dan diperbaharui secara berkala. Ada banyak program pelatihan BHD yang tersedia, baik di tingkat masyarakat maupun di tempat kerja.

 Gagal jantung kronis adalah penyakit jangka panjang yang ditandai dengan masalah jantung. Pada umumnya penderita mengalami sesak napas dan sesak napas saat berjalan jauh atau melakukan aktivitas berat. Gagal jantung juga dapat terulang kembali jika pasien terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung cairan, seperti natrium atau garam. Berikut adalah beberapa saran diet untuk mengelola gagal jantung kronis :Kurangi asupan natriumKetika kita mengonsumsi banyak natrium, tubuh kita mengimbanginya dengan menahan banyak cairan di dalam tubuh. Karena garam menarik cairan dalam tubuh kita, maka garam tidak keluar melalui urin.Membatasi minum Selain mengurangi asupan garam, dokter akan mengimbau penderita gagal jantung kronis untuk mengurangi konsumsi alkohol. Hal ini dilakukan agar jantung tidak terisi cairan. Jumlah cairan yang dibatasi oleh dokter bervariasi dari orang ke orang.

Terapi ini dapat membantu orang dari segala usia dengan berbagai kondisi kesehatan, seperti :OrtopediAda berbagai kondisi ortopedi yang bisa diatasi menggunakan terapi ini. Contohnya seperti nyeri punggung, carpal tunnel syndrome, artritis, nyeri punggung bawah, hingga panggul.NeurologisPenyakit yang memengaruhi sistem saraf kerap membuat pengidapnya kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari. Kondisi ini bisa membaik dengan melakukan fisioterapi secara rutin. Beberapa gejala penyakit neurologis juga bisa membaik dengan terapi ini, seperti penyakit alzheimer’s, multiple sclerosis, neuropati, vertigo.AutoimunBeberapa penyakit autoimun yang membaik dengan terapi ini, seperti fibromyalgia, raynaud’s syndrome, dan rheumatoid arhtritis.Penyakit kardiovaskularGangguan pada jantung terkadang memerlukan fisioterapi untuk memperbaiki gejala yang terjadi. Terapi ini bisa membantu pengidap gangguan jantung mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.Penyakit kronisPenyakit ini bisa membaik dengan terapi, mulai dari asma, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Manfaat Menjalani FisioterapiMenghilangkan atau mengurangi rasa sakit.Membantu menghindari prosedur operasi.Meningkatkan kekuatan dan koordinasi secara keseluruhan.Mengurangi ketergantungan obat.Meningkatkan fungsi kardiovaskular dan kapasitas paru-paru.Mengelola dan mencegah cedera terkait olahraga.Menjaga kebugaran di segala usia.Mengelola kondisi jantung dan diabetes.Memudahkan perawatan kehamilan dan pasca melahirkan.Meningkatkan kesehatan mental.

Terapi latihan pada osteoarthritis adalah terapi berupa latihan gerakan aktif dan berupa latihan menggunakan tahanan/beban yang bertujuan untuk melatih otot sehingga otot menjadi rileks, mencegah terjadinya keterbatasan gerak, menjaga elastisitas otot serta meningkatkan kekuatan otot. Terapi latihan harus bersifat individual dengan mempertimbangkan aspek-aspek seperti usia, penyakit penyerta, dan minat dari penderita. Manfaat yang didapat dari terapi latihan seperti :Untuk mengurangi nyeri akibat osteoarthritisnya.Mengurangi komplikasi dan progresivitas penyakitMeningkatkan dan mempertahankan lingkup gerak sendi.Menguatkan otot penggerak sendi lututMeningkatkan ketahanan statik maupun dinamisMeningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri penderitaMengurangi bengkakMeningkatkan kemampuan sendi untuk berfungsi secara biomekanik lebih baikMeningkatkan densitas tulang

Otosklerosis adalah kondisi adanya pertumbuhan tulang yang tidak normal di dalam telinga. Tulang-tulang ini mengirimkan gelombang suara ke koklea (telinga bagian dalam), yang mengubah gelombang suara menjadi sinyal yang kemudian dikirim ke otak. Penyakit ini menyerang tulang-tulang penyusun telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran konduktif.Gejala Dari Otosklerosisgangguan pendengaran yang dapat terjadi pada satu atau kedua telingatinnitusgangguan keseimbanganpusingPenyebab OstosklerosisOtosklerosis disebabkan oleh perkembangan tulang yang tidak normal pada telinga tengah, yaitu tulang stapes. Belum diketahui apa yang menyebabkan tulang tersebut tumbuh. Namun, ada berbagai faktor risiko penyakit ini, di antaranya :Menderita campakBerjenis kelamin wanitaBerusia 20-30 tahunMemiliki keluarga dengan riwayat otosklerosisMengalami cedera pada tulang telinga bagian dalamMemiliki daya tahan tubuh yang lemah

Bukan tanpa alasan, kesehatan mental yang baik dan terjaga memungkinkan anak untuk berpikir jernih, berkonsentrasi, berkembang lebih baik secara sosial dan lebih mudah mempelajari keterampilan baru. Selain itu, peran orangtua dan orang terdekat, seperti guru dan teman sama pentingnya untuk membantu anak mengembangkan rasa percaya diri, harga diri yang tinggi, dan pandangan emosional yang sehat tentang kehidupan.  Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 10 sampai 20 persen anak-anak dan remaja mengalami gangguan mental, seperti dilansir dari laman Positive Psychology. Sebanyak 50 persen dari semua penyakit mental dimulai pada usia 14 tahun. Sementara itu, sebanyak 75 persen terjadi pada pertengahan usia 20-an. Kondisi neuropsikiatri diyakini menjadi penyebab utama masalah kesehatan mental pada anak. Kondisi atau gangguan neuropsikiatri adalah istilah luas yang digunakan menggambarkan penyakit yang secara negatif mempengaruhi kemampuan seseorang untuk belajar, bekerja, dan mengatasi emosi. Agar anak memiliki kehidupan sosial dan emosional yang lebih baik, penting untuk orangtua menjaga kesehatan mentalnya sejak dini. Berikut ini beberapa cara yang bisa menjaga kesehatan mental :Berikan Anak Kasih Sayang Tanpa SyaratRasa cinta, rasa aman dan perasaan diterima harus menjadi inti kehidupan keluarga. Anak-anak perlu tahu bahwa cinta orangtuanya tidak bergantung pada apa saja yang sudah berhasil dicapai. Kesalahan kekalahan harus bisa diterima. Sebab, rasa yakin akan tumbuh di dalam rumah yang penuh dengan cinta dan kasih sayang tanpa syarat.Ajak Anak BermainBagi anak-anak, bermain menjadi aktivitas yang paling menyenangkan. Namun, waktu bermain sama pentingnya dengan perkembangan mereka seperti halnya makan. Waktu bermain membantu anak-anak menjadi lebih kreatif, belajar keterampilan baru dalam memecahkan masalah dan belajar untuk mengendalikan diri. Permainan yang baik dan kuat, termasuk berlari dan berteriak tidak hanya menjadi aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga membantu anak-anak menjadi sehat secara fisik dan mental.Anak Membutuhkan Teman BermainTak banyak orangtua yang menyadari bahwa anak-anak perlu memiliki waktu bersama dengan teman sebayanya. Bermain dengan orang lain akan membuat anak mampu menemukan kelebihan dan kelemahan mereka, mengembangkan rasa memiliki.Berikan Bimbingan dan Disiplin yang TepatAnak-anak membutuhkan kesempatan mengeksplorasi dan mengembangkan keterampilan dan kemandirian baru. Anak-anak juga perlu belajar bahwa perilaku tertentu tidak dapat diterima dan bahwa mereka bertanggung jawab atas konsekuensi dari tindakan mereka.

Tujuan fisioterapi pada lansia adalah mengembangkan, memelihara, memulihkan gerak dan fungsi tubuh sehingga lansia dapat beraktivitas mandiri dan meningkatkan kualitas hidup lansia. Setiap lansia mempunyai kondisi patologis dan tingkatan yang berbeda maka membutuhkan tindakan penanganan fisioterapi yang berbeda pula. Prinsip latihan yang dilakukan adalah tidak membosankan, tidak monoton namun aman dan nyaman. Bentuk Latihan fisioterapi untuk lansia seperti :Deep Breathing Exerciselatihan pernafasan yaitu pernafasan perut, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan nafas melalui mulut dengan berdesisStretching Exerciselatihan penguluran dimulai dengan mengulur otot – otot leher, tangan, punggung dan kakiStrengthening Exerciselatihan penguatan, dilakukan pada otot-otot tangan dan kaki dengan menggunakan thera bandBrain Gymyaitu serangkaian latihan gerak sederhana untuk stimulasi otak dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasiActive Exerciseyaitu menggerakkan aktif 14 otot-otot  besar yang ada dalam tubuh kita dengan posisi duduk ataupun berdiri  disesuaikan dengan kemampuan para lansia

 Beberapa jenis obat gangguan jiwa yang paling sering diresepkan dokter untuk menangani gejalanya, meliputi :AntidepresanAntidepresan untuk mengobati depresi ringan hingga berat, kegelisahan, dan kadang untuk kondisi lainnyaObat antikecemasanObat antikecemasan untuk mengatasi berbagai jenis gangguan kecemasan atau gangguan panik (termasuk mencegah serangannya). Obat ini juga dapat mengendalikan insomnia dan agitasi yang menjadi gejala gangguan.Obat penstabil moodObat penstabil mood paling sering digunakan untuk mengobati gangguan bipolar yang ditandai dengan pergantian fase manik (bahagia luar biasa) dan depresif (putus asa dan nelangsa).Obat antipsikotikObat antipsikotik biasanya digunakan untuk mengobati gangguan psikotik seperti skizofrenia. Obat antipsikotik juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan bipolar atau diresepkan dengan antidepresan untuk mengobati depresi.

Gangguan jiwa merupakan salah satu masalah kesehatan yang masih banyak mendapatkan pandangan negatif dari masyarakat. Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa gangguan jiwa hanya terjadi akibat gangguan halusinasi atau masalah perilaku. Padahal, gangguan jiwa ada berbagai macam dan masing-masing jenis gangguan jiwa memiliki tanda dan gejala yang berbeda.Jenis-jenis gangguan jiwa antara lain :DepresiDepresi merupakan gangguan mental yang umum dan merupakan salah satu dari penyebab utama disabilitas di dunia. Depresi ditandai dengan perasaan bersedih, perasaan putus asa, pesimis, perasaan bersalah, tidak berharga, kesulitan berkonsentrasi, mengingat dan membuat keputusan, pikiran bunuh diri bahkan percobaan bunuh diri.Gangguan BipolarBipolar terdiri dari dua episode manik dan depresi yang biasanya di perantarai oleh episode normal. Episode manik ditandai dengan peningkatan mood, aktifitas berlebih, harga diri meningkat, penurunan kebutuhan untuk tidur. Orang yang mengalami episode manik tanpa mengalami episode depresi juga di klasifikasikan mengalami gangguan bipolarSkizofreniaSkizofrenia diderita oleh lebih dari 21 juta jiwa di dunia. Skizofrenia ditandai dengan distorsi pikiran, perspesi, emosi, bahasa, dan perilaku. Skizofrenia di tandai dengan adanya halusinasi penglihatan, pendengaran, atau merasakan sesuatu yang tidak adaDemensiaDemensia biasanya bersifat kronik atau progresif dimana terdapat penurunan fungsi kognitif (kemampuan memproses pikiran) malampaui apa yang dapat diharapkan dari penuaan normal. Demensia mempengaruhi memori, proses pikir, orientasi, kalkulasi, kapasitas belajar, bahasa, dan pengambilan keputusanGangguan Tumbuh KembangGangguan tumbuh kembang biasanya terjadi pada anak kecil tetapi dapat bertahan sampai dewasa, menyebabkan kerusakan, atau penundaan fungsi berhubungan dengan maturitas sistem syaraf pusat

Air susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi, terutama yang masih berada di bawah usia 6 bulan. Pasalnya dalam setiap tetes ASI, terdapat zat yang bisa membantu perkembangan bayi dan melindunginya dari berbagai penyakit. ASI juga banyak mengandung zat makanan, serta zat penyerap berupa enzim yang tidak akan mengganggu enzim di usus. Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, kualitas air susu ibu haruslah diperhatikan. Berikut cara menjaga kualitas ASI :•        Makanan Sumber Nutrisi•        Konsumsi Sayur dan Buah•        Perbanyak Minum Air Putih•        Perhatikan Kebersihan Makanan •        Cukup Istirahat dan Kelola Stres