Artikel Kesehatan

Pertumbuhan dan perkembangan pada anak memang berbeda-beda. Orangtua perlu memperhatikan perkembangan buah hati, untuk mencegah gangguan tumbuh kembang yang akan mempengaruhi kehidupan di masa depannya.Faktor Penyebab Gangguan Tumbuh Kembang AnakKurangnya asupan nutrisiKurangnysa stimulasi bagi otakKurangnya aktifitas fisikKesehatan yang kurang optimal

Osteoarthritis adalah peradangan kronis di sendi akibat kerusakan pada tulang rawan. Osteoarthritis adalah jenis arthritis atau radang sendi yang paling sering terjadi.Keluhan Pada Sendi yang Diakibatkan oleh OsteoarthritisSendi terasa sakitSendi membengkakSendi kaku

Agar menstruasi terasa lebih nyaman, kamu dianjurkan untuk mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan bergizi. Namun, kalau selama menstruasi kamu merasa begah atau tidak nyaman menghabiskan seporsi makanan sekaligus, ada baiknya bila kamu membagi porsi makanan setiap 3–4 jam sekali. Makanan Untuk Mengurangi Nyeri HaidTelur Mengandung vitamin B6, vitamin D, dan vitamin E yang bermanfaat untuk mengatasi rasa tidak nyaman saat menstruasi.Pisang Mengandung vitamin B6 dan kalium yang membantu mengatasi kram perut dan mencegah rasa kembung yang timbul saat datang bulan.Daging Mengandung magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi rasa gelisah.Sayuran hijau Mengandung magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi rasa gelisah.Yaghurt Mengandung kalsium yang bermanfaat untuk mencegah rasa tidak nyaman selama menstruasi.

Tidak hanya berhati-hati terhadap makanan, Bumil juga perlu memperhatikan kandungan skincare yang digunakan. Meski tidak benar-benar masuk ke dalam tubuh, apa yang Bumil oleskan ke kulit juga bisa masuk ke aliran darah. Jadi, Bumil perlu menghindari bahan-bahan yang dapat membahayakan janin. Pasalnya, ada beberapa zat dalam produk skincare yang berisiko membahayakan janin dan ibu hamil.Apa saja kandungan yang dimaksud?Kandungan Skincare Yang Perlu Dihindari Ibu HamilOxybenzone Dikhawatirkan dapat merusak keseimbangan hormon kehamilan dan menyebabkan gangguan kesehatan permanen pada janin serta ibu hamilParaben Dapat menyebabkan gangguan proses metabolisme pada janin hingga dia dewasa.Kedelai Bahan ini memiliki efek estrogenic. Efek ini dapat memicu atau memperburuk bercak gelap pada kulit yang disebut melasma atau kloasma.Asam Hidroksi Asam hidroksi yang diminum diketahui dapat membahayakan ibu hamil dan janin, Bumil sebaiknya juga membatasi pemakaian produk skincare dengan kandungan ini.Retinoid Menurut penelitian, retinoid oral (yang diminum) berisiko menyebabkan cacat lahir.Hydroquinone Walau pengaruhnya terhadap janin belum jelas, sebaiknya kandungan ini Bumil hindari.

Dengan senam kaki dapat membantu pengidap diabetes untuk memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot-otot kecil kaki dan mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki.Fungsi Senam KakiMemperbaiki sirklus darahMemperkuat otot-otot kecil kakiMencegah terjadinya kelainan bentuk kaki (deformitas)Cara Senam KakiLatihan senam kaki dapat dilakukan dengan posisi berdiri, duduk, dan tidurSenam kaki dapat dilakukan dengan cara menggerakkan kaki dan sendi-sendi kaki misalnya berdiri dengan kedua tumit diangkat, mengangkat kaki dan menurunkan kakiGerakan dapat berupa Gerakan menekuk, meluruskan, mengangkat, memutar keluar atau ke dalam. Selain itu Gerakan mencengkeram dan meluruskan jari-jari kaki juga menjadi bagian dari senam kaki diabetes

Jantung koroner memiliki beberapa gejala yang muncul. Gejalanya antara lain :Merasa sangat lelahNyeri seperti pada dadaPusing atau berkeringat dinginTerjadi mendadakSulit bernafas, nafas pendek-pendekMual dan muntahBadan lemah, sampai kehilangan kesadaranNyeri menyebar pada lengan, punggung, bahu, leher, atau rahang

Bagi masyarakat umum, pasien, diperlukan kepedulian terhadap telinga dan fungsi pendengarannya sejak bayi dalam kandungan. Apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan pendengaran atau mengetahui gangguan pendengaran sedini mungkin ?Pencegahan Gangguan PendengaranPemeriksaan kesehatan sebelum terjadi kehamilan (skrining TORCH)Menghindari kehamilan di usia yang masih mudaMenghindari sakit selama kehamilanSkrining fungsi pendengaran bagi semua bayi baru lahir, terutama bayi-bayi yang beresiko tinggi mengalami gangguan pendengaran (ibu sakit saat hamil, berat badan lahir rendah, bayi lahir premature, bayi lahir dengan kelainan kongenital lain, microtia dll)

Meski cuaca ekstrim tidak secara langsung menyebabkan penyakit, namun hal ini dapat memicu tubuh kita menjadi mudah sakit. Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar Anda sekeluarga tetap sehat ketika cuaca ekstrim menyerang. Berikut ini cara menjaga diri dari cuaca ekstrim yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah.Tips Menjaga Daya Tahan TubuhIstirahat dan minum air putih yang cukup Jangan abaikan konsumsi air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairanMenjaga suhu ruanganTutup jendela untuk mencegah masuknya angin dinginKonsumsi makanan & minuman yang hangat secara rutin, seperti sup dan tehPerhatikan juga kondisi bayi dan lansia yang ada di rumah, karena mereka cenderung rentan pada suhu rendahMengkonsumsi vitamin CVitamin C adalah penguat daya tahan tubuh yang terbesar, dan sayangnya, tubuh kita tidak menyimpannyaSering mencuci tanganBasahi tangan dengan air bersih yang mengalirTambahkan sabun dan gosok hingga berbusaCuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun selama 20 detikBersihkan juga bagian punggung tangan dan sela-sela jari