Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Terimakasih Para Donatur
    Kesehatan

    Terimakasih Para Donatur

    Terima kasih atas semua bantuan Saudara untuk tetap menjadi support system kita 🙏 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #petugaskesehatan #donasirspn #donasi #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Kenaikan Isa Almasih
    Kesehatan

    Kenaikan Isa Almasih

    Selamat Memperingati Kenaikan Isa Almasih 😇 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #psbb #psbbmalang #psbbmalangraya #kenaikanisaalmasih #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    6
  • Selamat Hari Kebangkitan Nasional 2020
    Kesehatan

    Selamat Hari Kebangkitan Nasional 2020

    Bersama kita bangkit dan terjang segala kesukaran. Selamat Hari Kebangkitan Nasional 🇮🇩 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #psbb #psbbmalang #psbbmalangraya #harikebangkitannasional #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Telah Di buka Konsultasi Online di RS Panti Nirmala
    Kesehatan

    Telah Di buka Konsultasi Online di RS Panti Nirmala

    Kini telah dibuka Konsultasi Online di RS Panti Nirmala yang berlaku mulai dari tanggal 18 Mei 2020. Mari konsultasikan kesehatan anda secara online cukup dengan #dirumahaja Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #telemedicine #konsultasionline #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    1
  • Tunda Mengantar Anak ke Dokter Gigi Anak
    Kesehatan

    Tunda Mengantar Anak ke Dokter Gigi Anak

    Tunda ke Dokter Gigi Anak, bila tidak dalam keadaan darurat seperti pada gambar yaa bunda 🦷 Stay healthy ~ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com More info : 0341-350833/362459 ------------------------------ • Instagram : rspantinirmalamlg • Twitter | Facebook : rspantinirmala • Youtube : Rumah Sakit Panti Nirmala • Email : rspnmlg@yahoo.com ------------------------------ Follow👉 @rspantinirmalamlg & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya. - Follow👉 @rspantinirmalamlg Follow👉 @rspantinirmalamlg ------------------------------ Merawat Penuh Kasih Demi Kesembuhan ------------------------------ #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipshidupsehat #sehatitupenting #kesehatan #malang #hidupsehat #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Di RS Panti Nirmala Tersedia Pemeriksaan Rapid Test
    Kesehatan

    Di RS Panti Nirmala Tersedia Pemeriksaan Rapid Test

    Kini di RS Panti Nirmala tersedia Pemeriksaan Rapid Test untuk info penjadwalan & konsultasi hubungi : 📲 08113185459 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #rapidtest #rapidtestrspantinirmala #inforapidtest #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Saat Sahur Hindari 4 Minuman Yang Bikin Haus
    Kesehatan

    Saat Sahur Hindari 4 Minuman Yang Bikin Haus

    1. Susu Cokelat Ketika puasa hindari minum susu cokelat saat sahur, karena susu cokelat memiliki rasa yang sangat manis dan kandungan gula yang tinggi. Sehingga setelah meminumnya akan menjadi mudah haus. 2. Jus Buah Pasalnya jus buah mengandung kadar gula yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya secara cepat. 3. Minuman Bersoda Minuman soda mungkin sangat menyegarkan tenggorokan tetapi di sisi lain soda mengandung pemanis (siklamat, aspartam, sakarin) yang dapat membuat kamu kehausan setelah meminumnya. 4. Kopi Kopi sering menjadi pilihan minuman ketika sahur dengan tujuan agar tidak mengantuk. Tetapi sebenarnya kopi dapat memicu rasa haus, karena kopi dapat membuat metabolisme berjalan cepat sehingga cepat mendatangkan rasa haus. Oleh karena itu kopi tidak disarankan untuk dijadikan minuman ketika sahur. Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #minumansaatberpuasa #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Pendidikan Nasional 2020
    Kesehatan

    Hari Pendidikan Nasional 2020

    Pendidikan dan kebudayan sebagai gearakan pencerdasan dan penumbuhan generasi berkarakter pancasila. Selamat Hari Pendidikan Nasional 2020. Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #haripendidikannasional #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Layanan Konsultasi di RSPN via Whatsapp
    Kesehatan

    Layanan Konsultasi di RSPN via Whatsapp

    Jika anda ragu atau ingin berkonsultasi dr kami siap menjawab pertanyaan anda 📲 WA ke no 08113185459 Ketik Tanyadokter disertai dengan data dan pertanyaan yg ingin anda konsultasikan Contoh : Tanyadokter Saya laki laki usia 25 tahun dengan keluhan pusing setiap akhir bulan, saya harus periksa ke dokter mana? Terima kasih Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #konsultasionline #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    1
  • Panduan Berpuasa selama masa pandemi COVID19
    Kesehatan

    Panduan Berpuasa selama masa pandemi COVID19

    World Health Organization (WHO) mengeluarkan pedoman atau imbauan terkain Berpuasa selama pandemi covid 19, keterangan lebih lanjut terlampir pada gambar ^^ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #ramadhan1441h #berpuasaselamapandemi #ramadhanselamapandemi #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0