Artikel Kesehatan

Nikmati Lebaran dengan Tetap Sehat: Tips Asupan dan Makanan Seimbang
Kesehatan

Nikmati Lebaran dengan Tetap Sehat: Tips Asupan dan Makanan Seimbang

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Lebaran adalah momen istimewa yang identik dengan kehangatan keluarga dan hidangan lezat. Namun, sobat Nirmala, di balik kebahagiaan ini, penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan yang berlimpah, terutama yang tinggi lemak dan gula, bisa menjadi tantangan jika tidak dikelola dengan bijak. Oleh karena itu, menjaga pola makan seimbang selama Lebaran sangatlah penting agar kesehatan tetap terjaga dan tubuh tetap bugar.Salah satu cara mudah adalah dengan memilih hidangan yang kaya serat. Sobat Nirmala bisa menambahkan sayuran segar atau buah-buahan ke dalam menu Lebaran. Selain membantu pencernaan, serat juga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu dapat mengontrol asupan makanan lainnya. Misalnya, mengganti sebagian nasi putih dengan nasi merah atau menyajikan salad segar sebagai pendamping makanan berat.Selain itu, penting untuk mengatur porsi makan. Sobat Nirmala mungkin tergoda untuk mencoba semua hidangan yang tersedia, tetapi ingatlah bahwa makan berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan atau lonjakan gula darah. Cobalah untuk mengambil porsi kecil dan menikmati makanan secara perlahan. Ini tidak hanya membantu kamu merasa kenyang lebih cepat tetapi juga memberi kesempatan pada tubuh untuk mencernanya dengan baik.Hindari juga konsumsi minuman manis berlebih. Sirup atau minuman bersoda mungkin menggoda, tetapi memilih air putih atau infused water dengan irisan lemon dan daun mint bisa menjadi pilihan lebih sehat. Sobat Nirmala, minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu tubuh tetap terhidrasi di tengah padatnya aktivitas Lebaran.Akhirnya, pastikan untuk tetap aktif meskipun sedang dalam suasana libur. Berjalan-jalan ringan setelah makan bersama keluarga atau melakukan aktivitas fisik lainnya akan membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal. Ingatlah, sobat Nirmala, menjaga kesehatan adalah bentuk syukur atas nikmat Lebaran yang penuh kebahagiaan. Tetap jaga asupan dengan bijak agar kebahagiaan ini terus terasa tanpa hambatan kesehatan. 😊Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Umum Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, adadr. Engelbert Hariyanto, MMRS, praktek setiap hari Senin, Selasa, Kamis dan Sabtu pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Ika Shanti Rosalina, MMRS, praktek setiap hari Jum’at pukul 08.00 - 13.00 WIB*dr. Eryanto, Praktek setiap hari Rabu pukul 08.00 - 13.00 WIB**Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Nirmala akses secara gratis ada di sini#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Polusi Memicu Kelainan Otak Anak
    Kesehatan

    Polusi Memicu Kelainan Otak Anak

    Setiap hari sekitar 93 persen anak-anak di seluruh dunia berusia di bawah 15 tahun menghirup udara yang tercemar polusi. Kondisi ini membawa risiko serius bagi kesehatan mereka. Polusi udara juga memengaruhi perkembangan syaraf dan kemampuan kognitif anak. Selain itu paparan polusi udara dapat memicu asma dan kanker. Anak-anak terlalu sering terpapar polusi udara juga berpotensi terkena penyakit kardiovaskular di kemudian hari. Satu alasan mengapa anak-anak rentan mengalami dampak buruk pencemaran udara karena mereka bernafas lebih cepat daripada orang dewasa. Kondisi itu menyebabkan anak-anak menghirup lebih banyak polutan ketimbang orang dewasa. Anak-anak juga lebih dekat dengan tanah di mana konsentrasi polusi berada pada titik tertinggi. Sementara otak dan tubuh anak sedang dalam masa pertumbuhan, udara berpolusi yang mereka hirup bisa mengganggu pertumbuhannya. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#rsmelayaninegeri #markbro#infokesehatan

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Batik Nasional 2019
    Kesehatan

    Hari Batik Nasional 2019

    Hari Batik Nasional diperingati setiap 2 Oktober. Ini merupakan hari perayaan nasional Indonesia untuk memperingati penetapan batik sebagai Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi. Hari ini, pakai batik terbaikmu. Selamat Hari Batik Nasional. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #markbro #haribatiknasional #haribatiknasional2019

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Kesaktian Pancasila 2019
    Kesehatan

    Hari Kesaktian Pancasila 2019

    Jangan pernah melupakan dan mengabaikan sejarah, karena sejarah ada untuk pelajaran pada generasi muda, dalam meneruskan cita-cita bangsa untuk sekarang dan yang akan datang. Selamat Hari Kesaktian Pancasila 💪🏻 Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #markbro #harikesaktianpancasila

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • 6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh
    Kesehatan

    6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh

    Tahukah kamu? 6 Efek samping soda bagi kesehatan tubuh. Mau tau apa? Jangan lupa swipe left untuk informasih lebih lanjutnyaa ~ Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #soda #bahayaminumsoda #rsmelayaninegeri #markbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Selamat Hari Jantung Sedunia 2019
    Kesehatan

    Selamat Hari Jantung Sedunia 2019

    Penyakit jantung adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan. Bentuk gangguan itu sendiri bisa bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir. Selamat Hari Jantung Sedunia ❤️ Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang#harijantungsedunia #harijantung

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas
    Kesehatan

    Tahukah Kamu? Air liur nyamuk membuat kulit kebas

    Tahukah Kamu, ternyata Air liur nyamuk mengandung Obat Bius & Antikoagulan sehingga membuat kulit kebas dan darah lancar dihisap. Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #tahukahkamu #infokesehatan #healtheducation #nyamuk

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?
    Kesehatan

    Lebih Sehat Mana? Kol Mentah atau Kol Goreng?

    Lemak dalam minyak yang terlalu panas bisa berubah bentuk menjadi lemak trans. Lemak trans dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit misal penyakit jantung koroner. Untuk menghindari lemak jahat yang terkandung pada kol goreng, banyak juga yang memilih untuk mengonsumsi kol secara mentah. Biasanya disajikan dengan lalapan lain seperti timun dan kemangi. Hanya saja, seperti kol goreng, makan kol mentah pun punya risikonya tersendiri. Kalian tim mana nih? Kol Mentah atau Kol Goreng? Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #rumahsakit #rumahsakitmalang#rsmalang #rspantinirmala#rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang #kol#kolgoreng

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Apa saja kandungan dalam durian?
    Kesehatan

    Apa saja kandungan dalam durian?

    Apa saja kandungan dalam durian? Simak ulasan lengkapnya di www.rspantinirmala.com ----------------------------------- Informasi Lebih Lanjut : RS Panti Nirmala Jl. Kebalen Wetan no 2-8 Malang Telp : 0341-362459 ext : 174/175/161 #durian #rumahsakit#rumahsakitmalang #rsmalang#rspantinirmala #rspantinirmalamlg#rspantinirmalamalang #pantinirmala#pantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Seminar Ilmiah Update On Chronic Wound Management
    Kesehatan

    Seminar Ilmiah Update On Chronic Wound Management

    Dalam rangka merayakan hari ulang tahun yang ke-90, RS Panti Nirmala Malang akan mengadakan seminar ilmiah dengan judul “Update on Chronic Wound Management”. Mengambil tema tentang wound (luka), materi seminar berfokus kepada luka kronik dan perawatan yang dapat dilakukan di fasilitas kesehatan. Diharapkan materi yang diberikan dapat membantu meningkatkan pelayanan terhadap pasien yang ditangani oleh para peserta dokter umum di tempat praktek masing-masing. Download Materi 21 September 2019 💕 #seminarawam #seminarilmiah #rumahsakit #rumahsakitpantinirmala #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    2